Efek Samping Makan Garam Berlebihan, Cek di Sini! Bisa Bikin Kembung

BETVNEWS - Ada beberapa efek samping konsumsi garam berlebihan, cek di sini.

Jika dikonsumsi berlebihan, garam dapat membuat seseorang kembung.

Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG), diketahui batas maksimal dalam konsumsi garam bagi wanita dan pria dewasa yakni sebanyak 1500 mg per hari.

Bagi kamu yang suka makan, perlu berhati-hati mengonsumsi garam ini dalam jumlah banyak.

Tidak sedikit orang tentu sangat menyukai makanan asin, garam ini bisa menjadi salah satu bumbu dapur yang kerap digunakan.

BACA JUGA:Kaya Akan Berbagai Vitamin, Inilah Manfaat Daun Mint untuk Kecantikan, Wajib Diketahui!

BACA JUGA:Pernapasan Sering Terganggu? Cukup Redakan dengan Daun Mint, Ada Manfaat yang Tersembunyi

Diketahui garam dapur ini memiliki senyawa penting yang baik untuk tubuh yakni natrium (sodium) dan klorida.

Keduanya memiliki peranan untuk membantu tubuh tetap sehat.

Tak heran jika garam dapur selalu menjadi bahan yang digunakan agar masakan terasa lebih nikmat.

Garam sebagai salah satu penyedap rasa masakan, dapat dikonsumsi sehari-hari namun tidak disarankan berlebihan.

Tidak baik untuk kesehatan, garam ini juga bisa memicu seseorang untuk sakit kepala, bahkan juga demensia vaskular.

BACA JUGA:Menyehatkan, Cek Manfaat Mandi Air Garam di Sini! Dapat Menurunkan Risiko Preeklampsia

BACA JUGA:Konsumsi Kiwi Bisa Jadi Sehat dengan Terapkan 3 Tips Ini, Apa Saja?

Sumber: