Salad Buah Ini Ampuh Menjaga Tekanan Darah, Baik untuk Bumil Tetap Sehat, Cek Manfaat di Sini

Diketahui salad buah terdiri dari berbagai jenis buah, misalnya semangka, stroberi, jeruk, apel, melon, pir, dan lain sebagainya.

BACA JUGA:Milki Karaktersitik yang Berbeda, Kenali Jenis-jenis Daun Sirih, Ada Sirih Hijau hingga Sirih Gading

BACA JUGA:Tak Hanya Mencegah Diabetes, Ini Manfaat Lain Gambas untuk Kesehatan, Cek di Sini!

Beberapa buah tersebut memiliki kadar air yang cukup tinggi, sehingga bisa membuat tubuh tetap terhidrasi.

Ibu hamil dapat mengonsumsi salad buah ini karena dapat juga membuat tidak gampang kehausan ataupun lelah.

4. Menjaga kesehatan mental

Selain saluran cerna, salad buah ini juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mental seseorang.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa dengan menjadikan buah-buahan sebagai olahan salad buah akan sangat baik untuk kesehatan mentalnya.

BACA JUGA:Resep Enak Membuat Olahan dari Tempe, Cobain Sajian Tumis Goreng Kikil Ini

BACA JUGA:Cek Resep Olahan Buah Markisa Ini, Enak dan Segar! Coba Sajikan Sehari-hari

Hal tersebut diketahui karena kandungan karbohidrat kompleks dan polifenol yang bisa meningkatkan suasana hati, konsentrasi, hingga stamina.

5. Mengontrol berat badan

Salad buah menjadi salah satu camilan yang kerap dimanfaatkan untuk program diet.

Hal ini juga berlaku dengan ibu hamil, asalnya camilan satu ini kaya akan serat yang aman untuk dicerna dan bisa mengontrol berat badan.

Untuk mejalankan pola makan sehat, bumil bisa mencoba mengonsumsi salad buah ini sebagai peganti makanan yang tinggi kalori.

Sumber: