Buat Perut Kenyang Lebih Lama, 4 Resep Olahan Biji Chia Seed untuk Sarapan Ini Wajib Dicoba
Ilustrasi. Buat Perut Kenyang Lebih Lama, 4 Resep Olahan Biji Chia Seed untuk Sarapan Ini Wajib Dicoba--(Sumber Foto: web/istockphoto)
3. Green Chia Smoothie
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan biji chia
- 1 cangkir susu almond atau air kelapa
- 1 cangkir bayam segar
- 1/2 buah alpukat
- 1 pisang matang
- 1 sendok makan madu atau sirup maple (opsional)
- 1/2 cangkir es batu
- Rendam biji chia dalam susu almond atau air kelapa selama 10-15 menit.
- Blender bayam, alpukat, pisang, biji chia, dan madu hingga halus.
- Tambahkan es batu dan blender kembali sampai mencapai kekentalan yang diinginkan.
BACA JUGA:Cek di Sini! Daftar Buah Ini Dapat Menurunkan Kolesterol, Cukup Konsumsi Rutin
BACA JUGA:Minyak Zaitun Bikin Rambut Sehat Alami, Ini Manfaat Lengkapnya di Sini
4. Chocolate Banana Chia Smoothie
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan biji chia
- 1 cangkir susu almond
- 1 pisang matang
- 1 sendok makan bubuk kakao tanpa gula
- 1 sendok makan selai kacang (opsional)
- 1 sendok makan madu atau pemanis lain (opsional)
- Es batu
Cara Membuat:
- Rendam biji chia dalam susu almond selama 10-15 menit.
- Masukkan pisang, bubuk kakao, selai kacang, madu, dan biji chia ke dalam blender. Blender hingga halus.
- Tambahkan es batu jika diinginkan, dan smoothie siap disajikan.
BACA JUGA:Cobain Resep Cookies Oat yang Mudah Dibuat Ini! Cocok Jadi Camilan Sehari-hari
BACA JUGA:Kolesterol Bisa Diatasi dengan Cara Ini! Dapat Konsumsi Bahan Dapur Secara Rutin, Cek di Sini
Itulah menu chia seed smoothie yang dapat kamu coba di rumah untuk sarapan pagi. Dapatkan manfaatnya dan rasakan kenikmatan olahan ini sebagai menu sehat. Selamat mencoba dan semoga suka.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
