Turunkan Gula Darah Tinggi dengan Konsumsi 12 Jenis Makanan Ini, Yuk Rutin dan Dapatkan Manfaatnya

BACA JUGA:Makin Sehat, Ini Cara Mudah Hempaskan Flek Hitam di Wajah, Cukup Pakai Kunyit

BACA JUGA:Ikuti Kebutuhan Pasar, UMKM Kuliner Binaan BRI Sukses Ekspansi Pasar Internasional

7. Bawang putih

Rempah yang memperkaya cita rasa masakan ini memiliki senyawa khas, yang dikenal dengan allicin. Senyawa ini akan menghambat produksi senyawa kimia tubuh yang meningkatkan tekanan darah.

Selain itu, allicin juga meringankan kekakuan pada pembuluh darah. Kedua manfaat ini cukup menjadi alasan mengonsumsi bawang putih sebagai makanan untuk penderita hipertensi.

8. Alpukat

Anda bisa mengonsumsi alpukat untuk membantu menurunkan tekanan darah, karena buah ini mengandung lemak sehat, kalium, magnesium, serta mengandung serat.

Selain mengenyangkan, kebutuhan beberapa vitamin dan mineral harian pun bisa tercukupi. Sebagai bonusnya, jantung dan pembuluh darah Anda pun terjaga kesehatannya, asal jangan menambahkan gula maupun susu ketika mengolah alpukat, ya.

BACA JUGA:Dapat Fasilitas Pembiayaan dan Transaksi dari BRI, Klaster Susu di Ponorogo Berhasil Tingkatkan Produksi

BACA JUGA:Pemkab Bengkulu Selatan Siapkan Skema PPPK Paruh Waktu untuk Peserta Tak Lolos Tahap I dan II

9. Brokoli

Radikal bebas bisa menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku, akibatnya kondisi ini bisa membuat tekanan darah meningkat.

Brokoli mengandung kadar antioksidan yang tinggi dan bisa mengurangi efek radikal bebas pada pembuluh darah, sehingga bisa menjadi salah satu pilihan makanan untuk penderita hipertensi.

BACA JUGA:Dapat Fasilitas Pembiayaan dan Transaksi dari BRI, Klaster Susu di Ponorogo Berhasil Tingkatkan Produksi

BACA JUGA:202 Kopdes Merah Putih di Seluma Resmi Berbadan Hukum, Siap Dilaunching 12 Juli

Sumber: