Konsumsilah Kentang Setiap Hari dan Klaim 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Berkat kandungan nutrisi tersebut, tidak heran jika kentang menjadi salah satu sumber pangan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Lantas, apa saja manfaat kentang yag bisa diklaim untuk kesehatan? Simak informasinya yang telah BETV rangkum untukmu dalam artikel berikut ini.

BACA JUGA:Gampang Membuat Minyak Urang Aring Sendiri, Ikuti Caranya di Sini

BACA JUGA:12 Bandar Narkoba Ditangkap, Polda Bengkulu Amankan 20,14 Gram Sabu dan 1,9 Kg Ganja

Manfaat Kentang untuk Kesehatan

1. Menambah Energi

Manfaat kentang bagi kesehatan tubuh yang pertama adalah untuk menambah atau meningkatkan energi di dalam tubuh.

Hal ini lantaran kentang mengandung karbohidrat kompleks yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh.

Karbohidrat ini nantinya akan dipecah menjadi glukosa untuk kemudian digunakan sebagai bahan bakar tubuh untuk menambah energi.

Oleh sebab itu, manfaat yang satu ini dapat membantumu untuk meningkatkan tenaga atau energi saat berolahraga.

BACA JUGA:Sebagai Tanaman Herba, Urang Aring Punya Sederet Manfaat untuk Kesehatan, Intip di Sini!

BACA JUGA:Tidak Hanya Menghitamkan, Ini 7 Manfaat Urang Aring bagi Kesehatan Rambut yang Jarang Diketahui

2. Mencegah dan Mengatasi Sembelit

Selain dapat menambah energi, kentang jjuga dapat membantu untuk mencegah serta mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.

Pasalnya, kentang ini mengandung cukup banyak pati resisten yang dapat membantu untuk melunakkan tinja yang ada di dalam usus besar.

Sumber: