Konsumsilah Kentang Setiap Hari dan Klaim 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Oleh sebab itu, kedua kandungan ini dapat membantu agar BAB menjadi lebih lancar sehingga masalah sembelit ini dapat teratasi.

BACA JUGA:Polda Bengkulu Geledah Rumah Direktur PDAM, Sita Buku Tabungan Berisi Ratusan Juta Rupiah

BACA JUGA:Cek Lengkapnya di Sini! Air Rebusan Sereh Baik untuk Pencernaan, Ini Manfaat yang Perlu Diketahui

Lalu tidak hanya sampai disitu saja, zat yang ada di dalam kentang ini juga dapat berperan sebagai prebiotik yang menjadi makanan untuk bakteri baik di dalam usus.

Dengan begitu, jika kamu mengonsumsi kentang maka keseimbangan bakteri di dalam usus akan terjaga dan juga di saat bersamaan fungsi pencernaan akan meningkat.

BACA JUGA:Kapolda Bengkulu Resmikan Dapur SPPG, 9 Sekolah Nikmati Program MBG

BACA JUGA:Efek Samping Air Mawar yang Perlu Diketahui, Bisa Sebabkan Iritasi Kulit, Cek di Sini

3. Mencegah Anemia

Kentang juga dapat bermanfaat untuk mencegah anemia lantaran menjadi salah satu makanan penambah darah yang baik untuk tubuh.

Hal ini lantaran kentang mengandung asam folat yang memberikan peran penting dalam produksi sel darah merah di dalam tubuh.

Bukan hanya itu saja, kandungan vitamin B6 dan juga vitamin C yang ada di dalam kentang juga dapat membantu proses penyerapan zat besi yang menjadi komponen utama dalam pembentukan hemoglobin di dalam tubuh.

BACA JUGA:Efek Samping Air Mawar yang Perlu Diketahui, Bisa Sebabkan Iritasi Kulit, Cek di Sini

BACA JUGA:Manfaat Lain Air Mawar yang Jarang Diketahui, Cek di Sini! Ampuh Menghambat Penuaan Dini

4. Menjaga Berat Badan Ideal

Manfaat kentang untuk kesehatan tubuh yang berikutnya adalah untuk menjaga berat badan tetap ideal sehingga baik untuk kamu yang sedang dalam proses diet.

Sumber: