Dikenal dengan Julukan Buah Nabi, Inilah Sederet Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Sayang untuk Dilewatkan!

BETVNEWS - Kurma tawarkan beberapa manfaat terbaik untuk kesehatan tubuh dan kulit, simak informasi selengkapnya disini.

Buah kurma yang kerap dikenal dengan julukan "Buah Nabi" atau "Buah Kesukaan Nabi" ini menyimpan berbagai manfaat terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit.

BACA JUGA:Olahraga Ini Bisa Kamu Lakukan Secara Rutin! Baik untuk Kesehatan Tubuh, Cek di Sini

BACA JUGA:Danantara Apresiasi Peluncuran Transformasi Culture BRILiaN Way, Fondasi BRI Jadi Bank Paling Menguntungkan

Pasalnya dalam buah kurma ini banyak terdapat kandungan nutrisi mulai dari karbohidrat, serat, gula alami, protein, vitamin (A, B kompleks, C), serta mineral seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, dan antioksidan seperti lutein dan flavonoid.

Sehingga dari kandungan inilah manfaat yang diperoleh saat mengonsumsi buah kurma ini dapat dirasakan salah satunya untuk melancarkan pencernaan.

BACA JUGA:Cek Aplikasi! Klaim Saldo DANA Gratis di Sini, Penghasilan Makin Bertambah dengan Ini

BACA JUGA:Cobalah Konsumsi Kelapa Muda Ini, Dijamin Kulitmu Akan Terhindar dari Penuaan Dini, Cek Manfaat Lainnya Disini

Melansir dari sumber laman resmi, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam buah kurma.

Kandungan Nutrisi Kurma

• Karbohidrat: Sumber energi utama, sekitar 75 gram per 100 gram kurma. 
• Serat: Membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus, sekitar 7-8 gram per 100 gram kurma. 
• Gula Alami: Kurma mengandung fruktosa dan glukosa, memberikan rasa manis alami. 
• Protein: Kandungan protein sekitar 2-2.5 gram per 100 gram kurma. 
• Vitamin: Kurma mengandung vitamin A, B1, B2, B kompleks, C, dan K. 
• Mineral: Kalsium, magnesium, zat besi, kalium, fosfor, zinc, selenium, dan mangan adalah beberapa mineral yang terkandung dalam kurma. 
• Antioksidan: Kurma mengandung antioksidan seperti lutein, flavonoid, dan polifenol yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. 

BACA JUGA:BRI Luncurkan BRILiaN Way, Transformasi Culture Menuju One of The Most Profitable Bank in Southeast Asia

BACA JUGA:Wajib Tahu Nih Bunda, Kelapa Muda Tawarkan Segudang Manfaat Terbaik untuk Anak-anak

Hal penting yang perlu kalian ketahui bahwa kurma ini menjadi salah satu buah tertua di dunia dan banyak dibudidayakan di wilayah Timur Tengah dan terkenal dengan cita rasanya yang manis dan kandungannya yang bermanfaat untuk tubuh. 

Kendati demikian, cobalah untuk menjaga kesehatan tubuh dengan sesekali mengonsusmi buah kurma ini.

Sumber: