Cukup Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Baik untuk Meredakan Flu, Cek Sekarang

Dikutip dari laman alodokter, berikut beberapa makanan dan minuman sehat yang direkomendasikan.

Makanan dan minuman yang baik untuk flu

1. Jeruk dan lemon

Sebagai sumber antioksidan, dengan kandungan flavonoid dan vitamin C, penting untuk memperkuat daya tahan pada tubuh.

Adanya pertahanan tubuh yang kuat, hal ini bisa saja menghilangkan virus flu lebih cepat dalam tubuh.

Selain itu, vitamin C bertindak juga dalam proses penyembuhan sakit flu dengan cepat. Untuk itu, buah-buahan kaya akan vitamin C, seperti jeruk dan lemon bisa dikonsumsi dengan makanan pereda flu.

Buah lainnya yang mengandung vitamin C ada jambu biji, apel, mangga, dan kiwi. Kamu bisa konsumsi buah-buahan tersebut agar flu langsung reda.

BACA JUGA:5 Daftar Negara Penghasil Alpukat Terbesar di Dunia, Indonesia Nomor Berapa?

BACA JUGA:Cocok Jadi Camilan Sehat, Cek Disini Resep Bakwan Enak Ala Rumahan, Ada Bakwan Sayur hingga Bakwan Jagung

2. Sup ayam

Sup ayam sangat mudah untuk dibuat dan sangat baik sebagai menu pereda flu.

Tubuh yang tercukupi oleh cairan dan nutrisi dapat menambah meningkatkan sistem imun.

Hal ini akan memulihkan sakit flu dengan proses yang cepat.

Makanan Sup ayam ini terdiri dari kaldu ayam, sayuran, dan daging ayam.

Tentunya dengan mengonsumsi makanan tersebut nantinya akan menjadi asupan cairan dan nutrisi bagi tubuh.

Sumber: