Cek Sekarang Juga! Konsumsi Kacang Hijau Secara Berlebihan dapat Memicu Timbulnya Dampak Bahaya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Klaim 8 Manfaat Terbaik Kacang Hijau untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu dalam Menjaga Berat Badan

BACA JUGA:Jangan Lewatkan 7 Resep Camilan Lezat Kacang Hijau, Dijamin Anak Pasti Suka!

Efek Samping Konsumsi Kacang Hijau Berlebihan

1. Timbul Reaksi Alergi

Reaksi alergi yang disebakan oleh mengonsumsi kacang hijau secara berlebihan ditandai dengan bentuk gatal-gatal, ruam kulit, atau bahkan pembengkakan di area tertentu.

Selain itu juga,  orang yang memiliki riwayat alergi terhadap kacang-kacangan lainnya juga perlu berhati-hati ketika mengonsumsi kacang hijau. 

Jika reaksi alergi ini sudah bermunculan, maka sebaiknya langsung konsultasikan dengan ahli kesehatan.

2. Kurangnya Produksi Zat Besi

Adanya kandungan fitat yang ada di dalam kacang hijau juga dapat menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh. 

Oleh karenanya, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, maka akan memicu risiko anemia, terutama pada individu yang sudah rentan terhadap kekurangan zat besi.

BACA JUGA:Begini Cara Mengolah Daun Bandotan bagi Penderita Asam Lambung, Perhatikan Anjuran Mengonsumsinya

BACA JUGA:Kasus Korupsi Tambang Batu Bara di Bengkulu, Bebby Hussy Kembali Diperiksa Kejati

3. Nutrisi yang Berkurang

Kacang hijau memanglah terkenal akan kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Tapi, dibalik hal ini jika dikonsumsi secara berlebihan juga dapat menyebabkan asupan kalori yang berlebihan, terutama jika diolah dengan tambahan gula atau santan. 

Sumber: