Hati-hati, Konsumsi Keju Berlebihan Bisa Sebabkan Penyakit Ini, Cek Efek Samping di Sini

Sehingga kamu perlu untuk lebih berhati-hati jika mengonsumsi keju, cukup konsumsi sesuai kebutuhan dan tidak berlebihan.

Berikut ini telah dirangkum BETV mengenai beberapa efek samping keju yang perlu diketahui.

Efek samping keju untuk kesehatan

1. Breakout pada wajah

Mengutip laman lifestyle.kompas, sebuah pedoman klinis yang diterbitkan oleh American Academy of Dermatology (AAD), membuktikan bahwa makanan dengan indeks glikemik tinggi dan pola makan bisa memicu munculnya jerawat.

Keju memiliki indeks glikemik tinggi sehingga orang yang memiliki kondisi kulit rentan berjerawat ini dapat mengalami breakout saat mengonsumsi sesuatu secara berlebihan. 

Masih melansir laman yang sama, diketahui bahwa Jerawat akibat konsumsi keju dapat dikaitkan dengan hormon yang ada dalam susu, termasuk insulin-like growth factor 1 (IGF-1), yang dapat merangsang produksi sebum dan berkontribusi pada pori-pori yang tersumbat.

BACA JUGA:6 Manfaat Keju Cheddar yang Jarang Diketahui, Dapat Memperkuat Tulang, Cek Lengkapnya di Sini

BACA JUGA:Cobain Sekarang! Makanan Enak Singkong Ini, Lezat dan Mudah Dibuat

Kandungan lemak jenuh yang tinggi p[ada keju juga dapat memicu peradangan pada tubuh dan berpotensi untuk memperburuk kondisi kulit.

Namun sama seperti sebelumnya, tidak semua orang akan mengalami masalah ini lantaran kondisi kulit setiap orang berbeda-beda. 

2. Kembung

Mengonsumsi keju secara berlebihan juga dapat mengakibatkan perut kembung dan terasa tidak nyaman. Hal ini umunya terjadi pada mereka yang kesulitan untuk mencerna produk dairy. 

Meski demikian, orang yang tidak kesulitan mencerna produk ini juga berpotensi untuk mengalami masalah kembung apabila mengonsumsina secara berlebihan.

Kondisi ini dapat bertahan selama 30 menit hingga dua jam lamanya.

Sumber: