Awas Ada Risiko Berbahaya! Cek Efek Samping Konsumsi Kecipir Secara Berlebihan dapat Memicu Gangguan Kesehatan

BETVNEWS - Ada beberapa efek samping yang berbahaya bagi kesehatan jika mengonsumsi kecipir secara berlebihan, simak selengkapnya disini.

BACA JUGA:Abolisi dan Amnesti: Negara Tidak Percaya dengan Hakimnya Sendiri

BACA JUGA:Cek di Sini, Kenali Asal Mula Donat yang Jarang Diketahui, Camilan Empuk dan Enak Sehari-hari

Sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan memang tak selalu baik bagi kesehatan tubuh hingga kulit, karena dapat mengundang risiko penyakit berbahaya.

Nah tak terkecuali pada sayur kecipir ini, walaupun didalamnya banyak tersimpan kandungan nutrisi tapi siapa sangka jika dikonsumsi secara berlebiah akan memicu efek samping.

BACA JUGA:Yuk, Cobain Kreasi Olahan Hidangan dari Sayur Kecipir, Lezat dan Bikin Sehat, Cek Disini Resepnya!

BACA JUGA:Kecipir Tawarkan Manfaat Baik untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Begini Tips Mengonsumsinya!

Diketahui kandungan nutrisi yang tersimpan dalam kecipir ada karbohidrat, protein, serat, serta berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, B1, B2, C, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, dan zinc. 

Melansir dari laman hellosehat.com, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi dalam 100 gram kecipir:

• Energi: 32 kkal
• Protein: 2,9 gram
• Lemak: 0,2 gram
• Karbohidrat: 5,8 gram
• Serat: 5,5 gram
• Beta-karoten: 261 mikrogram
• Karoten total (vitamin A): 595 mikrogram
• Vitamin B1: 0,24 miligram
• Vitamin B2: 0,11 miligram
• Vitamin B3: 0,7 miligram
• Vitamin C: 19 miligram
• Kalsium: 63 miligram
• Fosfor: 37 miligram
• Besi: 0,3 miligram
• Kalium: 104 miligram
• Zinc: 0,4 miligram
• Mangan: 0,22 miligram
• Tembaga: 5,24 miligram

BACA JUGA:Kaya Akan Kandungan Gizi, Inilah Manfaat Istimewa Sayur Kecipir untuk Ibu Hamil dan Janin, Cek!

BACA JUGA:Cek Camilan Enak Olahan Tahu Ini, Coba Bikin Resep Makanan Simpel Sehari-hari di Sini

Kandungan nutrisi inilah yang bisa memicu timbulnya risiko efek samping berbahaya bagi kesehatan jika kecipir dikonsumsi secara berlebihan.

Beberapa efek samping yang bisa dirasakan tubuh setelah mengonsumsi kecipir secara berlebihan diantaranya gangguan pencernaan seperti mual atau diare akibat kandungan lektin pada kecipir mentah.

Selain itu, dapat berisiko timbulnya masalah pada ginjal akibat pembentukan batu oksalat. 

Sumber: