7 Tips Mencegah Tubuh Mengalami Obesitas, Sayangi dan Lindungi Tubuh Sejak Dini

BACA JUGA:Kapolres Seluma Pimpin Sertijab, Kabag Ops, Kasat Lantas dan Kapolsek Berganti

BACA JUGA:Wakapolda Bengkulu Kunjungi Polres Seluma, Dorong Percepatan Program Ketahanan Pangan

Sering mengonsumsi makana dikala sedang stress inilah yang menyebabkan obesitas.

Maka dari itu, hindari stress guna cegah obesitas. Lakukan hal-hal yang lebih positif ketika sedang stress seperti berolahraga, jangan lampiaskan kepada makanan yang tidak sehat.

BACA JUGA:Punya Masalah Rambut Rontok? Coba Atasi dengan Konsumsi Makanan yang Tinggi Akan Kandungan Vitamin, Cek!

BACA JUGA:Banjir Rendam Sejumlah Wilayah di Kota Bengkulu, 445 KK Terdampak

4. Kurangi konsumsi makanan beralkohol

Mengonsumsi makanan beralkohol dapat menjadi salah satu cara yang efektif mencegah obesitas.

Mengonsumsi minuman beralkohol secara dalam jangka lama dapat menyebabkan obesitas dengan penyakit kronis bawaan lainnya ke dalam tubuh.

Ada baiknya segera hentikan sebelum mempengaruhi kesehatan jantungmu dan masalah kesehatan lainnya.

BACA JUGA:Batuk Kering Bisa Teratasi dengan Baik Pakai Cara Ini! Salah Satunya Mandi Air Hangat

BACA JUGA:Anak Bunuh Ibu Kandung di Panorama Bengkulu, Tetangga Ungkap Pelaku Baru Keluar RS Jiwa

5. Membatasi makan-makanan yang mengandung gula dan lemak jahat

Membatasi makan-makanan yang mengandung gula dan lemak jahat adalah cara yang sangat efektif membantu cegah obesitas.

Obesitas terjadi akibat dari penumpukan kadar lemak serta kolesterol tinggi. Sebaiknya mulai hidup dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan daripada mengonsumsi gula yang berlebihan.

Sumber: