Yuk Mulai Jaga Kesehatan Mata dengan Menerapkan 7 Tips Ini, Cek Sekarang Juga!

BACA JUGA:Pernah Makan Kuaci? Cek Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Lain Konsumsi Buah Manggis Sehari-hari, Cek di Sini! Ampuh Menunjang Sistem Imun

3. Batasi Penggunaan Layar

Untuk menjaga kesehatan mata, sebaiknya jangan terlelalu lama di depan layar dan batasi penggunaan layar gadgetmu. 

Pasalnya, terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar, seperti komputer, ponsel, atau televisi, dapat menyebabkan ketegangan mata, kekeringan, dan ketidaknyamanan. 

Untuk mengurangi efek ini, cobalah untuk menerapkan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar ke objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. 

Dengan melakukan hal ini dapat memberi kesempatan bagi mata untuk beristirahat dan mengurangi ketegangan.

BACA JUGA:Daun Sirih hingga Goldenseal Dipercaya Ampuh Menjaga Kesehatan Mata, Cek Rekomendasi Tanaman Herbal Lainnya!

BACA JUGA:Cek di Sini! Cara Mudah Mencegah Biang Keringat di Kulit, Cukup Lakukan Secara Rutin

4. Jaga Kebersihan Mata  

Cara menjaga kesehatan mata yang selanjutnya bisa kamu lakukan adalah dengan menjaga kebersihan mata. 

Menjaga kebersihan mata ini sangat penting untuk mencegah infeksi dan iritasi. Hindari menyentuh mata dengan tangan kotor dan pastikan untuk mencuci tangan sebelum menyentuh area sekitar mata. 

Jika menggunakan makeup, pastikan untuk membersihkannya dengan benar sebelum tidur dan hindari berbagi alat kosmetik dengan orang lain untuk menjaga kesehatan dan juga kestretilan mata. 

BACA JUGA:Raih Penghargaan Best Domestic Custodian Bank, BRI Catatkan Nilai Asset Under Custody Terbesar di Indonesia

BACA JUGA:BRI Raih Penghargaan ASEAN Corporate Governance Scorecard (ACGS), Bukti Komitmen Tata Kelola yang Unggul

Sumber: