WAH! Sekarang Penderita Diabetes Bisa Makan Enak, Ini 4 Resep Masakan yang Bisa Dicoba

Bahan:

• 2 lembar kembang tahu
• 1 buah wortel
• 2 lembar kubis
• 2 tangkai jamur kuping
• 5 butir bakso
• 5 buah kacang kapri
• 5 butir telur putuh
• 2 batang seledri
• segenggam bihun

Bumbu:

• 2 siung bawang putih
• 2 siung bawang merah
• 1 sdm roombutter (optional)
• garam, gula, lada bubuk dan pala bubuk secukupnya

BACA JUGA:5 Rekomendasi Produk Kecantikan yang Mengandung Ekstrak Apel, Buat Wajah Tampak Lebih Cerah

BACA JUGA:Memastikan Kesiapan GEMPALA, Walikota Tinjau Langsung Lokasi Kegiatan di Pantai Panjang

Cara membuat:

1. Rendam kembang tahu dengan air hangat hingga lunak, potong-potong dan buat simpul.
2. Kupas dan potong-potong sayur dan bahan lainnya. Rebus air hingga mendidih dan masukkan sayuran.
3. Tunggu hingga lumayan empuk. Masukkan kembang tahu, bakso, bihun dan telur puyuh.
4. Iris tipis bawang putih dan bawang merah. Tumis hingga harum, masukkan roombutter, lada dan pala bubuk, tumis hingga harum. Angkat.
5. Masukkan ke dalam rebusan sayur, masak hingga harum. Tes rasa, jika sudah sedap, angkat.
6. Sajikan sop sayur kembang tahu.

BACA JUGA:Tidak Hanya Baik untuk Kesehatan, Ini Fakta tentang Tahu yang Digemari Banyak Orang

BACA JUGA:Butuh Kursi Roda? Dinsos Bengkulu Selatan Buka Layanan Pinjam Gratis

2. Resep Oatmeal Susu Pisang

Bahan:

• 1/2 cangkir oatmeal
• 100 ml susu cair rendah gula
• 1 sdm biji chia (chia seeds)
• 1 buah pisang, dipotong-potong
• 1 sdm madu

Cara Membuat:

1. Hangatkan susu. Campurkan semua bahan dalam mangkuk, hancurkan setengah buah pisang. Aduk rata.
2. Beri setengah potongan pisang sisanya di atas oatmeal. Nikmati oatmeal susu pisang untuk sarapan.

BACA JUGA:Target PAD Sampah Bengkulu Selatan Naik, DLHK Optimis Capai Rp150 Juta di 2025

BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Tak Terduga Apel Hijau untuk Kecantikan, Bantu Produksi Kolagen Alami

3. Tempe dan tahu bacem

Bahan:

• 3 buah tahu, sudah dipotong dadu atau sesuai selera
• 1 Papan tempe, sudah dipotong sesuai selera
• 2 sdm kecap jenis less sugar
• 1 sdt ketumbar, bisa pakai ketumbar bubuk
• 2 lembar daun salam
• Kemudian gula merah secukupnya

BACA JUGA:Viral! Sekelompok Remaja Digerebek Warga di SDN 119 Seluma, Diduga Pesta Miras dan Mesum

Sumber: