Berikut Ini Ada Segudang Cara yang Bisa Kamu Coba untuk Mengatasi Penyakit Anemia, Salah Satu Transfusi Darah

BACA JUGA:Ada 7 Penyebab Fatal yang Bisa Memicu Terjadinya Anemia Pada Ibu Hamil, Cek Sekarang Juga!

Cara untuk Mengatasi Anemia

1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Zat Besi

Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk mengobati penyakit anemia ini adalah dengan cara meningkatkan produksi zat besi di dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan tinggi zat besi. 

Hal ini lantaran zat besi sangat diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan hemoglobin di dalam sel darah merah sehingga kekurangan zat besi membuat tubuh tidak mampu memproduksi sel darah merah dengan normal. 

Hemoglobin ini merupakan zat pemberi warna merah dan mefungsi untuk mengikat oksigen di dalam sel darah merah dan membawa oksigen ke seluruh tubuh. 

Kamu dapat memperoleh zat besi dengan mengonsumsi makanan seperti daging merah, kuning telur, seafood, gandum, dan kacang-kacangan atau dengan mengonsumsi suplemen zat besi. 

BACA JUGA:Klaim Sekarang! Aplikasi Nonton Video Ini Bisa Menambah Penghasilan, Cek Cara Dapat Uang Gratis di Sini

BACA JUGA:Terkenal Kaya Akan Nutrisi, Inilah Segudang Manfaat Daun Semanggi untuk Kesehatan Ibu Hamil

2. Mengonsumsi Vitamin B12 dan Asam Folat

Selain mengonsumsi makanan tinggi zat besi, kamu juga perlu mengonsumsi vitamin B12 dan juga asam folat untuk mengobati penyakit anemia yang kamu alami. 

Kedua nutrisi ini merupakan nutrisi yang sangat diperlukan tubuh untuk dapat memproduksi sel darah merah. 

Untuk memenuhi asupan vitamin B12 ini, kamu dapat mengonsumsi berbagai makanan seperti daging, hati ayam, ikan, tiram, kerang, susu, keju, dan telur.

Sementara untuk memenuhi asupan asam folat, kamu dapat mengonsumsi susu dan juga sayuran hijau seperti bayam. Tidak hanya itu, kamu juga bisa memenuhi asupan keduanya dengan mendapatkan suntikan vitamin B12 atau suplemen. 

BACA JUGA:Makanan Tinggi Zat Besi dapat Mencegah Anemia Pada Ibu Hamil, Cek Cara Lainnya Disini

Sumber: