5 Penyebab Kram pada Kaki Saat Malam Hari

Berolahraga secara teratur memang dapat membantu menjaga tubuh tetap fit. Tetapi penting juga untuk memastikan ada pemanasan dan pendinginan dalam rutinitas olahraga Anda.

BACA JUGA:Mengenal Hukuman Mati, Pidana yang Divonis ke Ferdy Sambo

Selain itu, usahakan jenis olahraga sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan kita. Jika terlalu berat, olahraga yang kita lakukan bisa memicu kram kaki di malam hari.

BACA JUGA:Aksi Pemusik Jalanan, Bawa Angklung Keliling Indonesia

5. Terlalu Banyak Berdiri

Selain terlalu banyak duduk, terlalu banyak berdiri sepanjang hari bisa memicu kram di malam hari.

Berdiri dalam waktu yang lama dapat menyebabkan darah dan air menumpuk di tubuh bagian bawah.

BACA JUGA:Ada Pelaku Begal, Berikut Tangkapan Polda Bengkulu Selama Ops Musang Nala 2023

Ini memicu ketidakseimbangan cairan. Jika tidak diimbangi dengan peregangan otot, maka dapat menyebabkan kram pada malam hari.

BACA JUGA:Komplotan Bandit Bersajam Diringkus, 1 DPO

Kondisi lain seperti kehamilan dan konsumsi obat-obatan tertentu seperti obat darah tinggi juga bisa memicu kram kaki di malam hari.

BACA JUGA:Sidak Puskesmas dan RSTG Kota, Fasilitas Jadi Target Pembenahan

Jika Anda sering mengalami kram kaki dan belum mengetahui penyebabnya, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Talas yang Baik dalam Kesehatan, Cek di Sini!

Demikian informasi tentang 5 penyebab kram pada kaki saat malam hari. Semoga bermanfaat. (**)

Sumber: