5 Penyebab Kram pada Kaki Saat Malam Hari

BETVNEWS - Pernahkah Anda tiba-tiba terbangun dari tidur malam karena kaki tiba-tiba kram?

Tenang saja, Anda tidak sendirian.

BACA JUGA:Tren Pernikahan Dini di Seluma Meningkat

Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam American Family Physician menyebutkan bahwa 60% orang dewasa mengatakan pernah mengalami kram kaki pada malam hari.

BACA JUGA:4 Cara Redakan Sakit Tenggorokan Secara Alami, Bahannya Mudah Ditemui di Rumah

Kram otot pada kaki tentu saja mengganggu tidur pada malam hari.

Penyebab kram kaki ini bisa karena beberapa hal.

BACA JUGA:Serangan LSD di Bengkulu Capai 73 Kasus

Berikut 5 penyebab paling umum dari kram kaki di malam hari. 

BACA JUGA:Tuduhan Asusila Dihapus, Orang Tua Siswa dan Pihak Sekolah Berdamai

1. Kurang peregangan

Gaya hidup atau kebiasaan kerja yang membuat kita kurang gerak karena terlalu banyak duduk.

Selain itu, sibuknya kegiatan membuat kita tidak sempat berolahraga.

BACA JUGA:Tagihan Pelanggan Listrik di Seluma Capai Ratusan Juta

Sumber: