5 Cara Mudah Melancarkan Sistem Peredaran Darah

BACA JUGA:Cicilan Macet, Rumah warga Seluma Dieksekusi

Cabai, kunyit, sayuran hijau, bawang bombay dan beberapa jenis makanan lainnya, dipercaya dapat meningkatkan oksida nitrat dalam darah. 

Ini membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah yang ada.

BACA JUGA:Baru Ada Ribuan Wajib Pajak Beralih ke KTP Digital, Kadis Dukcapil: Masih Jauh dari Target

2. Olahraga teratur

Cara berikutnya untuk memperlancar peredaran darah dalam tubuh adalah memastikan rutin berolahraga. 

BACA JUGA:HUT Damkar ke-104, Dimeriahkan Berbagai Lomba Hingga Jalan Santai

Olahraga membantu mengendurkan otot-otot dalam tubuh. Selain itu juga membantu melancarkan sistem peredaran darah dalam darah secara optimal. 

Selain itu, olahraga juga dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal, menyehatkan fisik serta psikis, memperbaiki pola tidur, dan meningkatkan energi dalam tubuh.

BACA JUGA:Ujian Sekolah SMA Sederajat Mulai Awal Maret 2023

3. Konsumsi air yang cukup

Supaya sistem peredaran darah dapat berjalan lancar, pastikan minum air putih yang cukup setiap hari. 

BACA JUGA:Anggota Dewan Dilaporkan, Selain Jual Sepihak Mobil Kredit, Nunggak Cicilan 12 Bulan

Para ahli menyarankan agar minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuaikan dengan kebutuhan tubuh. 

Air membantu memindahkan cairan ke seluruh tubuh, termasuk sirkulasi darah.

Sumber: