Jaga Imunitas Tubuh, 4 Minuman Herbal Ini Cocok Diminum Ketika Kehujanan

Kamu juga dapat membuat jamu beras kencur sendiri di rumah. Berikut caranya:

• 200 gram beras yang sudah direndam semalaman atau minimal 3 jam. Setelah itu, tumbuk hingga halus.
• Bersihkan 5 atau 6 ruas kencur, 2 ruas jahe, serta 2 ruas kunyit. Kemudian parut atau tumbuk sampai halus.
• Siapkan juga 1 sendok makan asam jawa dan 240 gram gula merah. Panaskan air lalu masukkan kencur, jahe, kunyit, asam jawa, dan gula merah.
• Setelah mendidih, saring dan masukkan ke dalam gelas, lalu campurkan beras yang sudah ditumbuk halus.
• Aduk dan tunggu hingga mengendap di dasar, lalu saring kembali untuk dimasukkan ke dalam wadah. Beras kencur siap diminum.

BACA JUGA:Sering Dianggap Buruk, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Baik untuk Kesehatan

2. Teh Chamomile

Jika kamu tidak menyukai ramuan herbal tradisional, kamu bisa menggunakan teh chamomile untuk meningkatkan imunitas tubuh. Teh ini bebas kafein dan aman untuk lambung.

BACA JUGA:Cerita Pemuda yang Kehilangan Motor Sport Kesayangan, Korban: Padahal untuk Biaya Nikah

Teh ini mengandung chamazulene, senyawa kimia aromatik dengan sifat antiinflamasi, analgesik, dan antispasmodik. Fungsinya untuk meredakan masuk angin, membantu tidur lebih nyenyak, meningkatkan kekebalan tubuh, bahkan bisa membantu meredakan kram perut dan nyeri haid.

BACA JUGA:Sering Terkena Air Hujan, Berikut 6 Cara Mencegah Pusing dan Pilek Setelah Kehujanan

3. Teh jahe

Jahe dikenal sebagai rempah yang mengandung banyak manfaat dan dapat menghangatkan tubuh dari dalam. 

Jahe memiliki sifat anti-oksidan dan anti-inflamasi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.

BACA JUGA:Kapolres Mukomuko Rilis Hasil Ops Keselamatan Nala 2023

Teh panas dicampur jahe membuat tubuh lebih hangat. Terlebih lagi, jika sedang flu ringan, minuman herbal ini bisa membantu melegakan hidung yang tersumbat dan membuat pernapasan kembali lancar.

BACA JUGA:Hati-hati! 5 Kebiasaan Buruk Orang Tua yang Jarang Disadari, Bisa Saja Ditiru Anak

4. Air Jeruk Nipis

Jeruk nipis yang biasa digunakan untuk menghilangkan bau amis pada daging, ikan, atau ayam dan juga pada tempat cuci tangan ternyata memiliki manfaat yang besar untuk meningkatkan kekebalan tubuh. 

Sumber: