Teknik dan Jenis Olahraga Lari Ini Dapat Dipelajari, Para Pemula Perlu Tahu

Jenis lari dengan menggabungkan antara lari dasar dan kecepatan dari jarak yang bervariasi tergantung kemampuan tubuh.

BACA JUGA:Petani Diimbau Atur Pola Panen Sawit

- Lari progresif (progression run)

Jenis lari dimulai dengan kecepatan sedang kemudian meningkatkan kecepatan yang lebih tinggi.

- Hill repeats

Jenis lari menggunkan metode menaiki bukit dan lari turun kembali secepat mungkin yang dilakukan dalam beberapa kali pengulangan.

BACA JUGA:5 Tips Atasi Trust Issue, Salah Satunya Bangun Kepercayaan Diri

Inilah teknik dan jenis olahraga lari yang dapat kamu coba lakukan dan ketahui, sehingga memudahkan dalam memulai untuk berolahraga bagi para pemula lari.(*)

Sumber: