Menatap Layar Terlalu Lama Bikin Sakit Mata, Simak 5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Teknik dan Jenis Olahraga Lari Ini Dapat Dipelajari, Para Pemula Perlu Tahu

Lakukan aktivitas istirahat tersebut tiap 20 menit sekali untuk menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:Jaring Aspirasi Masyarakat, Heri Purwanto Terima Usulan Soal Pertanian

5. Konsumsi Makanan Sehat

Selain menjaga kesehatan mata dari luar, jangan lupa juga untuk merawatnya dari dalam dengan rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan kesehatan dan vitamin agar mata terhindar dari rabun jauh dan katarak. 

BACA JUGA:Pencurian di Perumahan Sopo Indah Terjadi Berulang Kali, Terbaru Terekam CCTV

Contohnya termasuk wortel, brokoli, bayam, alpukat, tomat, mangga dan pisang.

BACA JUGA:Selain Depo Plumpang, Berikut Daftar Kebakaran Kilang Minyak Pertamina yang Pernah Terjadi

Itulah cara mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata agar tetap sehat meski menatap layar monitor seharian. Semoga informasi di atas dapat membantu.

(*)

Sumber: