5 Cara Agar Terhindar dari Rasa Lelah dan Lapar Saat Berpuasa

Pikiran merupakan alat yang luar biasa. Ketika pikiran berkonsentrasi pada satu hal, maka hal lainnya bisa terabaikan. 

Maka dari itu, pilih perasaan atau pikiran mana yang ingin diutamakan dan mana yang diabaikan. 

Alih-alih memikirkan rasa lapar dan lelah, fokuskan pikiran dengan hal lain, seperti pekerjaan atau hiburan.

BACA JUGA:Kawal Hak Pemilih Pemula, Disdukcapil Jemput Bola Perekaman E-KTP

5. Banyak minum air putih

Bagi orang yang gemar mengonsumsi minuman  kafein dan penambah energi buatan, artinya mereka memilih terikat dengan kebiasaan yang kontraproduktif terhadap kesehatan dalam jangka panjang.

BACA JUGA:Agar Tidak Cepat Lelah dan Lapar, Simak 4 Tips Berolahraga Saat Berpuasa

Kebiasaan tersebut juga dapat membebani fungsi jantung.

Ketika puasa, tahan diri untuk tidak meminum kopi serta tingkatkan asupan air yang cukup ketika sahur dan berbuka. Air dapat menghidrasi tubuh serta bisa menyegarkan pikiran.

BACA JUGA:Selama Ramadan, Warem di Seluma Wajib Tutup

Demikian 5 tips berpuasa untuk mengurangi rasa lapar dan rasa lelah. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: