Lakukan Ini! 5 Penyebab Kamu Sulit Konsentrasi, Begini Cara Mengatasinya

Kurang tidur juga menjadi salah satu sebab kamu sulit untuk berkonsentrasi.

Padahal tidur sangat berperan penting untuk mendukung kinerja otak dalam memfokuskan diri saat melakukan sesuatu.

BACA JUGA:Budi Hartono Kembali Pimpin PWI Mukomuko 2023-2026

Tak dapat dipungkiri bahwa kurang tidur inilah, menjadikan seseorang cenderung sulit untuk konsentrasi dan juga mudah terganggu saat mengerjakan sesuatu.

Apabila hal tersebut terus-menerus dibiarkan, kurang tidur dapat memengaruhi kemampuan daya ingat.

5. Terbiasa overthinking

BACA JUGA:Viral Momen Unik Nikahan Guru, Para Anak SD Hadiri Pernikahan Bawa Perabotan

Selain itu overthinking atau seseorang yang terbiasa memikirkan banyak hal dalam sekali waktu.

Bahkan secara berlebihan ini juga dapat memengaruhi fokus atau konsentrasimu.

Misal saat ada persoalan, kamu akan berkutat memikirkan masalah yang sama secara berulang kali ataupun suatu peristiwa terburuk pernah terjadi.

BACA JUGA:Saksi P3K Kesehatan Akan Dihadirkan dalam Sidang OTT BKPSDM Seluma

Tak hanya membuat sulit berkonsentrasi, overthinking tersebut bisa meningkatkan rasa cemas, memengaruhi kesehatan mental, hingga mengakibatkan insomnia.

Ada sejumlah cara agar kamu bisa kembali berkonsentrasi yakni:

- Batasi dalam penggunaan gadget dan fokus pada satu tugas

BACA JUGA:Cobain Nih! 3 Resep Es Potong Jadul Rasa Istimewa, Mudah Dibuat di Rumah

Sumber: