Inilah Manfaat Buah Satu Ini! Baik bagi Kesehatan Tubuh, Konsumsi Mulai Sekarang Yuk?

BETVNEWS - Beragam manfaat hadir untuk setiap buah, termasuk alpukat.

Buah alpukat menjadi salah satu buah yang cukup favorit, bahkan dalam berbagai sajian.

Tidak perlu diragukan lagi, manfaat alpukat bagi kesehatan. 

BACA JUGA:Pernah Mengalami? Begini Tandanya Jika Kamu Sedang Trauma, Bisa Jadi Berawal pada Masa Kecil

Tak hanya bernutrisi, buah alpukat juga punya rasa yang nikmat lagi cocok untuk dikonsumsi untuk semua kalangan.

Dikenal dengan kandungan lemak baik yakni lemak tak jenuh tunggal. Alpukat juga mengandung karbohidrat, serat, dan protein penting bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Kisah Juhainah, Orang Terakhir yang Keluar dari Neraka dan Masuk Surga

Buah ini  mengandung kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

Ada beberapa manfaat buah alpukat yang baik bagi kesehatan, dilansir dari laman alodokter.com, yakni:

1. Mengurangi risiko terjadinya kanker

BACA JUGA:Polisi Kembangkan Asal Ganja Milik Pria Paruh Baya Warga Kota Bengkulu

Salah satu jenis makanan sehat yang dapat mengurangi risiko terjadinya kanker adalah dengan sayuran dan buah-buahan, termasuk dalam hal ini adalah alpukat. 

Buah alpukat ini memiliki kandungan yang beragam nutrisi dan juga antioksidan, misalnya asam oleat, vitamin C, vitamin E, dan lutein, yang juga baik dalam menghambat suatu pertumbuhan dalam sel kanker.

BACA JUGA:Mengapa Nabi Isa Dipilih Allah SWT untuk Membunuh Dajjal? Ternyata Ini Alasannya!

Sumber: