Bukan Cuma Obat Ngantuk! Ini Sederet Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan Tubuhmu, Sudah Tahu?

BETVNEWS - Kopi seringkali dimanfaatkan oleh banyak orang sebagai penghilang rasa kantuk yang muncul saat sedang beraktifitas terutama saat tengah bergadang, meski sebenarnya manfaat Kopi untuk tubuh lebih dari itu. 

BACA JUGA:Cuma Pakai Satu Bahan Alami Kulit Langsung Glowing! Ini 3 Cara Memutihkan Wajah Pakai Bubuk Kopi, Yuk Coba

Melansir dari laman gramedia.com, kopi mengandung setidaknya 80 hingga 100 miligram kafein dalam secangkir kopi 8 ons. Minum kopi di pagi hari bisa membantu seseorang untuk menaikkan energi dan semangat. Meski di saat yang bersamaan kopi juga seringkali dikaitkan dengan hal-hal negatif apabila terlalu sering dikonsumsi, contohnya seperti dapat menyebabkan penyakit asam lambung atau GERD yang akrab dengan penikmat kopi. 

Meski demikian, minuman yang satu ini sebenarnya memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Kopi mengandung sejumlah nutrisi yang pastinya bermanfaat untuk tubuh seperti vitamin B2, Vitamin B3, magnesium, kalium hingga antioksidan. Kopi sebagai komoditas dalam negeri juga pastinya telah begitu akrab di kalangan masyarakat.

BACA JUGA:Gandeng Perusahaan Kopi Kapal Api, Kepahiang Akan Bangun Kebun Percontohan di Provinsi Bengkulu

Kopi memang seringkali dikaitkan dengan beragam masalah kesehatan, namun sebenarnya kopi memiliki segudang manfaat yang bisa kamu peroleh jika dikonsumsi. Lantas apa saja manfaat dari mengonsumsi kopi? BETV telah merangkum beberapa manfaat kopi untuk kesehatan yang bisa kamu simak dalam artikel di bawah ini. 

1. Menurunkan Berat Badan

Kopi dikenal dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan kafein yang terdapat di dalamnya. Kandungan kafein ini membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak sehingga penurunan berat badan dapat terjadi lebih cepat. 

BACA JUGA:Dibuang Sayang! Biji Salak Ternyata Ada Manfaat, Yuk Bikin Kopi Sehat Tanpa Kafein, Begini Cara Membuatnya

2. Mengurangi Resiko Diabetes Tipe 2

Selain untuk berat badan, kopi juga dapat mengurangi resiko penyakit diabetes tipe 2. Mayo Clinic, sebuah pusat kesehatan akademis nirlaba asal Amerika mencatat bahwa terdapat beberapa studi yang membuktikan bahwa mengonsumsi kopi baik yang mengandung kafein atau tidak dapat menurunkan resiko diabetes tipe 2. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! Penderita Diabetes Bisa Konsumsi 6 Minuman Ini, Dijamin Aman dan Baik untuk Kesehatan

Diabetes tipe 2 sendiri ditandai dengan adanya peningkatan kadar gula darah yang disebabkan oleh resistensi insulin (kemampuan untuk mengeluarkan insulin berkurang). Studi menunjukkan bahwa orang yang meminum kopi memiliki resiko 23-50% lebih rendah terkena diabetes tipe ini. 

3. Meningkatkan Energi

Sumber: