3 Cara Mengkonsumsi Timun untuk Kesehatan, Ampuh Melindungi Tubuh dari Sel Kanker, Cek Manfaat Lainnya di Sini

BACA JUGA:Ibu Hamil Perlu Tahu, Ini 4 Manfaat dan Efek Samping Konsumsi Rumput Fatimah, Apa Saja?

3. Jus timun

Cara mengkonsumsi timun untuk kesehatan berikutnya adalah dengan cara dijus. Mengkonsumsi timun dengn cara ini dapat menjadi solusi bagi kamu yang malas ngunya.

Selain itu, cara ini juga memaksimalakn manfaat dari timun karena mengandung lebih banyak manfaat karena semua kandungan dan vitamin serta nutrisi baik yang terdapat di dalambya bisa dinikmati sekaligus.

Membuat jus timun tanpa campuran akan lebih baik agar nutrisi yang diperoleh lebih optimal.

Melansir dari klikdokter.com, timun memiliki kandungan vitamin dan nutrisi serta manfaat sebagai berikut:

BACA JUGA:Inilah 4 Manfaat Mengonsumsi Pakcoy Untuk MPASI, Sangat Baik Untuk Tumbuh dan Kembang Anak

Kandungan Timun

• Air: 97,9 gram
• Energi: 8 kalori
• Protein: 0,2 gram
• Lemak: 0,2 gram
• Karbohidrat: 1,4 gram
• Serat: 0,3 gram
• Kalsium: 29 mg
• Fosfor: 95 mg
• Zat besi: 0,8 mg
• Natrium: 2 mg
• Kalium: 57,1 mg
• Beta-Karoten: 18 mcg
• Vitamin B1: 0,01 mg
• Vitamin B2: 0,02 mg
• Vitamin C: 1 mg

BACA JUGA:3 Cara Mengatasi Asam Lambung dengan Kunyit, Efektif Redakan Heartburn dan Kurangi Mual, Cek Manfaat Lainnnya

Manfaat Timun untuk Kesehatan

1. Melindungi Tubuh dari Kanker

Mengkonsumsi timun dapat melindungi tubuh dari sel kanker. Hal ini karena timun memiliki kandungan Cucurbitacin B (CuB) dalam jumlah yang tinggi.

Senyawa tumbuhan alami ini dapat membantu melindungi tubuh dari kanker. Lebih dari itu, makan mentimun dengan kulitnya juga bisa membantu melindungi tubuh dari kanker usus besar. 

BACA JUGA:Inilah Sederet Manfaat Pakcoy, Sayuran Hijau yang Baik Untuk Kesehatan, Cek Kandungannya

2. Mencegah Penyakit Kronis

Sumber: