Inilah Sederet Manfaat Pakcoy, Sayuran Hijau yang Baik Untuk Kesehatan, Cek Kandungannya

BETVNEWS - Inilah sederet manfaat pakcoy, salah satu sayuran hijau yang baik untuk kesehatan, cek kandungannya di sini.

Pakcoy dengan nama latin Brassica rapa L termasuk sebagai sayuran yang banyak di gemari oleh seluruh kalangan, baik itu anak-anak, remaja, hingga orang tua.

BACA JUGA:7 Manfaat Kunyit untuk Lambung, Kurangi Mual hingga Melancarkan Pencernaan, Cek Kandungannya

Pakcoy diketahui memiliki segudang manfaat yang dipercaya dapat menyehatkan tubuh, sehingga tubuh dapat terhindar dari berbagai macam jenis penyakit.

Di Indonesia pakcoy populer dengan nama sawi sendok. sawi sendok ini sangat mudah dibudidayakan baik di dataran tinggi ataupun di dataran rendah.

BACA JUGA:Bagus untuk Penderita Maag! Berikut 9 Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan Tubuh, Diketaui Punya Kandungan Ini

Sama seperti sayuran hijau lainnya, pakcoy mempunyai kandungan nutrisi yang amat sangat kaya, baik antioksidan mapun senyawa aktif lainnya yang dapat membantu meningkatkan kesehatan.

Perlu kamu tahu, mengonsumsi pakcoy menjadi menu hidangan sehari-hari dapat membantu dalam pencegahan seperti, sakit sistem pecernaan serta mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Punya Kandungan Nutrisi Baik, Berikut 8 Manfaat Air Kelapa untuk Wanita, Bagus Buat Kesehatan Payudara!

Namun selain itu, ada beberapa manfaat lain yang dapat dirasakan oleh tubuh dengan mengonsumsi pakcoy sebagai makanan sehat.

Dalam artikel ini, kamu akan mengetahui lebih lanjut mengenai kandungan dan manfaat dari pakcoy ini untuk kesehatan. Makadari itu, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

BACA JUGA:Punya Kandungan Nutrisi Baik, Berikut 8 Manfaat Air Kelapa untuk Wanita, Bagus Buat Kesehatan Payudara!

Kandungan Nutrisi Pakcoy

• Energi: 28 kkal
• Lemak total: 0.30 gram
• Vitamin A: 0 mcg
• Vitamin B1: 0.09 mg
• Vitamin B2: 0.23 mg
• Vitamin B3: 0.70 mg
• Vitamin C: 102 mg
• Karbohidrat total: 4 gram
• Protein: 2.30 gram
• Serat pangan: 2.50 gram
• Kalsium: 220 mg
• Fosfor: 38 mg
• Natrium: 22 mg
• Kalium: 436.50 mg
• Tembaga: 120 mcg
• Besi: 2.90 mg
• Seng: 0.20 mg
• B-Karoten: 2042 mcg
• Air: 92.20 gram
• BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini 8 Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan, Dipercaya Ampuh Mencegah Tukak Lambung

Setelah mengetahui kandungannya, inilah manfaat sayur pakcoy untuk kesehatan.

Sumber: