6 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan, Kandungan Ampuh Mencegah Asam Urat, Cek di Sini!
6 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan, Kandungan Ampuh Mencegah Asam Urat, Cek di Sini!--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BETVNEWS - Ada begitu banyak manfaat brokoli untuk kesehatan yang harus kamu katahui. Buat kamu yang suka makan brokoli, dapatkan 6 manfaat ini.
Brokoli adalah sayuran yang sangat bergizi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang cukup populer untuk dikonsumsi.
BACA JUGA:Warga Seluma yang Punya Kebun Sawit di Atas 10 Hektar Wajib Lapor ke DPMPPTSP
BACA JUGA:Gelapkan Mobil Rental, Pemuda Bengkulu Utara Diringkus Polisi
Sayuran hijau yang satu ini diketahui bisa mencukupi kebutuhan gizi harian karena banyak sekali mengandung nutrisi.
Berkat kandungan inilah, brokoli sangat terkenal mempunyai banyak manfaat kesehatan. Brokoli dapat dikonsumsi dengan cara diolah menjadi masakan ataupun dimakan secara mentah.
BACA JUGA:3 Cara Mudah Gunakan Andaliman dalam Masakan, Diolah Jadi Sambal Paling Populer
BACA JUGA:DPP PKB Sosialisasi Hasil Muktamar ke-VI di Bengkulu, Targetkan Kursi DPR RI
Keduanya tetap sehat hanya saja profil nutrisi berbeda. Namun perlu diketahui, dikonsumsi secara masak ataupun mentah sumber vitamin C dan nutrisi yang lainnya akan tetap ada.
Cek kandungan dan manfaat brokoli untuk kesehatan, dijamin brokoli baik mencegah berbagai macam jenis penyakit.
BACA JUGA:Harga Cabai Merah dan Ayam Potong di Pasar Panorama Anjlok, Ini Penyebabnya
BACA JUGA:Mahasiswa Bengkulu di Yogyakarta Menolak Pergantian Nama Bumi Rafflesia Jadi Bumi Merah Putih
Berikut informasi nilai gizi brokoli dalam 100 gram yang dikutip dri nilaigizi.com.
- Energi: 23.20 kkal
- Lemak total: 0.20 gram
- Vitamin A: 137 mcg
- Vitamin B1: 0.10 miligram
- Vitamin B2: 0.10 miligram
- Vitamin C: 61.10 miligram
- Karbohidrat total: 1.90 gram
- Protein: 3.20 gram
- Serat pangan: 3 gram
- Kalsium: 112 miligram
- Natrium: 15 miligram
- Kalium: 298 miligram
- Besi: 1.20 miligram
- Seng: 0.60 miligram
- Air: 90.50 gram
BACA JUGA:Buruan Klaim Saldo DANA Rp100 Ribu, Bisa Berlipat Ganda Tanpa Modal, Cek E-wallet Sekarang
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
