Suka Makan Ikan Salmon? Ini Sederet Manfaat Yang Akan Kamu Dapatkan Jika Mengonsumsinya

5. Menjadi Sumber Protein

Ikan salmon juga dapat menjadi sumber protein untuk tubuh karena tingginya kandungan protein yang ada di dalamnya. 

BACA JUGA:Bukan Hanya Tempe, 7 Makanan Ini Bisa Jadi Alternatif Sumber Protein, Vegetarian Wajib Tahu!

Mengutip dari laman ruparupa.com, diketahui bahwa dalam 3,5 ons daging salmon, erdapat sekitar 22-25 gram protein yang dapat memberikan manfaat untuk tubuh. 

Protein ini dapat membantu melindungi kesehatan tulang, membantu tubuh agar cepat pulih dari cedera dan masih banyak lagi. 

BACA JUGA:Favorit di Indonesia! Tempe Goreng Jadi Sajian Terenak di Dunia, Menu Kaya Akan Protein

6. Membantu Mengatur Berat Badan

Ikan salmon juga dapat membantu mengelola berat badan sehingga dapat mempertahankan berat badan yang ideal seperti makanan tinggi protein lainnya. 

Mengonsumsi ikan salmon dapat membuat tubuh mengatur hormon yang mengendalikan nafsu makan dan membuat tubuh kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:Sudah Tahu? Inilah Sederet Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Dengan mengonsumsi makanan tinggi protein seperti salmon ini, metabolisme tubuh juga akan meningkat sehingga berat badan akan dapat terkelola dengan baik. 

BACA JUGA:Diet Ketat Ala IU, Bisa Turunkan Berat Badan 5 Kg dalam Seminggu, Tertarik Untuk Mencoba?

Demikian sederet manfaat yang dapat kamu peroleh dengan mengonsumsi ikan salmon. Jangan sampai melewatkan manfaat ini untuk tubuhmu, ya! Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: