Belum Banyak yang Tahu, Ini 7 Manfaat Sayur Bayam untuk Bayi, Salah Satunya Memperkuat Tulang!

BETVNEWS - Sayur bayam menyimpan segudang manfaat untuk menunjang kesehatan bayi, kandungan vitamin nan nurtisi bayam dapat membantu melengkapi gizi bayi.

Diketahui, sayur bayam diperkaya dengan kandungan vitamin A, serat, hingga kalsium.

Kandungan tersebut berfungsi membantu memenuhi nutrisi untuk perkembangan bayi, seperti menyehatkan mata, memperkuat tulang, hingga menghidarkan bayi dari masalah pencernaan.

BACA JUGA:Menurunkan Resiko Cacat Lahir! Ini 10 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil, Rutin Konsumsi Ya

Mengkonsumsi sayur bayam bagi bayi akan membantu tumbuh kembangnya, ketika bayi sudah diperbolehkan mengkonsumsi makanan lain pendamping ASI, maka sayur bayam merupakan salah satu pilihan yang baik.

Tidak hanya bermanfaat untuk bayi, sayur bayam juga sangat mudah diolah menjadi makanan pendamping ASI.

Melansir dari alodokter.com, sayur bayam memiliki kandungan dan manfaat untuk bayi sebagai berikut:

BACA JUGA:10 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan, Nomor 1 Benar-benar Ampuh Cegah Stres Oksidatif, Simak Kandungannya!

Kandungan Sayur Bayam Dalam 50 Gram

• Protein: 1–1,2 gram
• Karbohidrat: 1,5–2 gram
• Folat: 65–90 mcg (mikrogram)
• Vitamin A: 200–250 mcg
• Vitamin K: 200–230 mcg
• Vitamin C: 8,5–10 mg (miligram)
• Kalsium: 30­ mg
• Zat besi: 0,8–0,9 mg
• Kalium: 170–200 mg
• Sodium: 30–35 mg
• Magnesium: 30–35 mg
• Fosfor: 15–20 mg

BACA JUGA:Mampu Samarkan Flek Hitam hingga Cegah Kerutan pada Kulit, Cek Manfaat Buah Nanas Lainnya untuk Kecantikan!

Manfaat Sayur Bayam untuk Bayi

1. Menyehatkan mata

Manfaat sayur bayam untuk bayi yang pertama adalah membantu menyehatkan mata seiring pertumbuhannya.

Hal tersebut karena sayur bayam memiliki kandungan vitamin A dan lutein serta zeaxanthin.

Sumber: