Kuatkan Akar Rambut hingga Perbaiki Kualitas Tidur, Cek Manfaat Lain Kacang Kedelai untuk Kesehatan!

4. Melancarkan Sirkulasi Darah

Kacang kedelai juga bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah berkat kandungan zat besi dan juga tembaga yang ada di dalamnya. 

Kedua kandungan ini penting untuk memproduksi sel darah merah sehingga keduanya akan memproduksi sel darah merah yang sesuai di dalam tubuh dan membantu tubuh untuk berfungsi secara optimal. 

BACA JUGA:Mampu Turunkan Kadar Gula Darah, Berikut Cara Mengolah Buah Sukun untuk Penderita Diabetes!

Tidak hanya itu, kacang kedelai juga dapat menurunkan kekakuan pada pembuluh darah berkat kandungan kandungan isoflavon, antosianin, dan flavan-3-ol yang mampu mencegah stres oksidatif yang biasanya memicu peningkatan kekakuan pembuluh darah.

5. Menguatkan Akar Rambut

Selain manfaat di atas, kacang kedelai juga bermanfaat untuk menguatkan akar rambut sehingga dapat membantu perawatan akar rambut agar menjadi lebih kuat. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Keramas dengan Air Kelapa, Atasi Ketombe Hingga Jaga Kilau Rambut

Kacang kedelai ini juga mampu melindungi rambut dari alopesia androgenik sedang hingga parah yang seringkali terlihat melalui bentuk umum kebotakan.

6. Memperbaiki Kualitas Tidur

Manfaat kacang kedelai lainnya adalah untuk memperbaiki kualitas tidur lantaran kandungan isoflavonnya yang tinggi sehingga berpengaruh baik terhadap durasi dan kualitas tidur sehingga keduanya akan menjadi lebih baik.

Tak hanya itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang jarang mengonsumsi kedelai atau produk kedelai lebih mungkin mengalami gejala depresi sehingga mengonsumsi kacang kedelai ini sangat disarankan untuk mengatasi kedua masalah tersebut. 

BACA JUGA:Bukan Hanya Insomnia, Ini Gangguan Tidur Hipersomnia yang Perlu Diketahui, Cek Gejalanya di Sini!

Demikian sederet manfaat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh yang wajib diketahui. Dengan beragam manfaat ini, jangan sampai kita melewatkannya dan klaim dari sekarang dengan rajin mengonsumsi kacang kedelai. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: