Catat! Inilah Pola Makan Sehat yang Perlu Dilakukan Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

Selain itu, saat berbuka puasa sebaiknya hindari untuk langsung mengonsumsi makanan yang berat karena dapat memberi beban ekstra pada pencernaanmu dan menyebabkan perut teras begah dan melilit. 

Sebaiknya mulailah dengan meminum aair putih lalu selingi dengan camilan atau takjil. Setelahnya, kamu dapat makan berat setelah jeda selama beberapa saat. 

Dalam memenuhi asupan cairan tubuh, sebaiknya konsumsi air putih setidaknya selama empat gelas secara bertahap. 

BACA JUGA:Jangan Kalap, Jenis Makanan Ini Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa

Demikian tips menerapkan pola makan sehat saat berpuasa. Yuk hindari kebiasaan kalap saat berbuka dan terapkan pola makan sehat untuk ibadah yang lancar. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: