Inilah 10 Daftar Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi dan Baik untuk Tubuhmu, Cek Apa Saja

Selain itu, brokoli juga mengandung sulforphane, yaitu sebuah senyawa yang kaya akan sulfur sehingga bermanfaat untuk meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Brokoli Dapat Meningkatkan Kesuburan Rahim, Cek di Sini Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

5. Telur

Telur ikut masuk ke dalam daftar makanan yang tinggi kolagen lantaran di dalam putih telur terdapat prolin yang merupakan salah satu jenis asam amino yang diperlukan oleh tubuh untuk membuat kolagen.

Di dalam kuning telur sendiri mengandung protein dan kolin yang dapat diubah tubuh menjadi glisin, yaitu sebuah asam amino yang diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh termasuk memproduksi kolagen. 

BACA JUGA:7 Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan, Bagus Dikonsumsi Penderita Kolesterol hingga Ibu Hamil

6. Kacang Polong

Kacang polong juga masuk ke dalam daftar makanan yang mengandung kolagen sehingga dapat dimanfaat oleh kamu yang merupakan seorang vegetarian atau tidak mengonsumsi protein hewani. 

Kacang polong mengandung protein dan juga asam amino yang tinggi, kedua kandungan ini diperlukan oleh tubuh untuk memproduksi kolagen. 

BACA JUGA:Jangan Berlebihan! Inilah Efek Samping yang Akan Kamu Rasakan Jika Terlalu Banyak Konsumsi Kacang Kedelai

Tidak hanya itu, kacang polong juga mengandung tembaga dan zinc dimana kedua kandungan ini juga diperlukan oleh tubuh untuk dapat menghasilkan kolagen. 

7. Wortel

Makanan tinggi kolagen selanjutnya adalah wortel. Wortel mengandung vitamin C dan vitamin A yang berperan penting untuk memproduksi kolagen di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Inilah Manfaat Mengonsumsi Jus Wortel dan Tomat, Bisa Bikin Wajah Glowing Maksimal, Sudah Pernah Coba?

8. Tomat

Sumber: