Inilah 10 Daftar Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi dan Baik untuk Tubuhmu, Cek Apa Saja

Tomat juga turut masuk ke dalam daftar makanan yang mengandung kolagen berkat kandungan vitamin C nya yang tinggi dan dapat membantu pembentukan kolagen di dalam tubuh. 

Tidak hanya itu, tomat juga menjadi sumber dari likopen yang merupakan antioksidan kuat dan berprean penting dalam menjaga kesehatan kulit. Likopen ini memberikan perlindungan terhadap kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. 

BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Berikut Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Bikin Kulit Sehat hingga Cegah Anemia, Cek Kandungannya

9. Paprika

Paprika juga menjadi makanan yang mengandung vitamin C dan dapat memantu produksi kolagen di dalam tubuh. Kandungan capsaicin yang ada di dalamnya juga memiliki sifat anti radang yang ampuh untuk melawan tanda-tanda penuaan kulit. 

10. Kacang Mete

Kacang mete tidak mengandung kolagen langsung, namun kacang yang satu ini memiliki peran penting dalam membantu produksi kolagen di dalam tubuh berkat kandungan mineral tembaga di dalamnya. 

BACA JUGA:Bukan Hanya Tempe! Inilah 5 Jenis Olahan Kacang Kedelai Lain yang Bisa Kamu Pilih Saat Bosan

Kandungan mineral ini berperan penting dalam pengembangan kolagen dan elastin yang memberikan kekuatan dan juga kelenturan pada kulit. 

Kacang mete juga merupakan sumber zinc yang baik dimana kandungan mineral ini memiliki peran penting bagi tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri dan juga membentuk kolagen. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Ragam Manfaat Kacang Hijau, Bisa Kontrol Gula Darah Hingga Memperkuat Tulang

Demikian 10 daftar makanan yang mengandung kolagen yang baik untuk tubuh. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: