5 Jenis Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya Telur, Cek Selengkapnya

2. Telur

Makanan selanjutnya yang baik dikonsumsi saat berbuka adalah telur. Hal ini karena elur mengandung protein yang cukup tinggi sehingga dengan mengonsumsinya saat berbuka, tubuh akan merasa kenyang lebih cepat. 

BACA JUGA:Yuk Masak Ayam Goreng Ketumbar dan Sayur Asem, Cocok Buat Menu Berbuka Puasa Hari Ini, Cobain Resepnya

Oleh sebab itu, kamu dapat mengatur porsi makan malam agar tidak berlebihan. Telur ini dapat kamu kreasikan menjadi beberapa menu seperti telur balado, telur kecap dan masakan lainnya. 

3. Pisang

Menu makanan yang selanjutnya adalah buah pisang yang mengandung banyak kandungan penting bagi kesehatan tubuh seperti gula alami hingga serat. 

BACA JUGA:Cobain Resep Pancake Buncis Ini, Cocok Menemani Buka Puasa Kamu, Cek Cara Membuat di Sini!

Oleh sebab itu, mengonsumsi buah pisang saat berbuka puasa dapat dilakukan untuk mendapatkan kandungan gizi yang ada di dalamnya. 

4. Ikan Berlemak

Mengonsumsi ikan berlemak sebagai menu berbuka puasa juga baik untuk dilakukan karena menu ini mengandung protein dan juga vitamin B yang dapat mengembalikan energi setelah berpuasa seharian penuh. 

BACA JUGA:Ini Resep Minuman Segar untuk Takjil Buka Puasa yang Mudah Dibuat, Salah Satunya Es Buah Melon Selasih

Ikan berlemak yang bisa menjadi pilihan kamu adalah ikan salmon, ikan tuna, atau ikan sarden yang mengandung lemak omega 3 dan baik untuk dikonsumsi berbagai kalangan. 

5. Sayuran Hijau

Menu berbuka yang baik dikonsumsi selanjutnya adalah sayuran hijau seperti kale dan bayam. 

BACA JUGA:Yuk Cobain Resep Iced Coffee Jelly Viral Ini untuk Takjil Berbuka Puasa, Dijamin Nendang dan Segar

Sumber: