Jarang Diketahui! Inilah 7 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Demensia

BACA JUGA:Orang Tua Wajib Tahu, 7 Makanan dan Minuman Ini Dapat Memicu Kanker Pada Anak, Sebaiknya Hindari Sejak Dini

4. Menstabilkan Tekanan Darah

Manfaat kacang almond yang selanjutnya adalah untuk menstabilkan tekanan darah tinggi atau hipertensi sehingga baik untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki penyakit ini.  

Manfaat ini diperoleh berkat kandungan magnesium di dalamnya yang diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Kamu dapat memperoleh manfaat ini dengan mengonsumsinya tanpa menambahkan bahan lain. 

BACA JUGA:Turunkan Tekanan Darah hingga Perlambat Penuaan, Berikut Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa Muda untuk Kesehatan

5. Menurunkan Berat Badan

Kacang almond juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan meskipun kalori yang ada di dalamnya cukup tinggi. Kandungan kalori ini tidak menyebabkan kenaikan berat badan. 

Sebaliknya, kandungan serat yang tinggi di dalam kacang yang satu ini justru dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga dapat menekan nafsu makan sekaligus menurunkan berat badan. 

BACA JUGA:Enak dan Aman! 5 Jenis Teh Ini Dapat Bantu Turunkan Berat Badan dan Wujudkan Tubuh Ideal

Bahkan dengan rutin mengonsumsi kacang almond, kamu dapat mengurangi lemak di perut. Namun hal ini harus tetap dibarengi dengan konsumsi makanan yang bergizi dan juga beolahraga secara rutin. 

6. Menguatkan Tulang dan Sendi

Kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi di dalam kacang almond dapat menguatkan tulang dan sendi karena kedua mineral ini berperan penting dalam membentuk dan juga menjaga kesehatan tulang dan sendi. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Ragam Manfaat Kacang Hijau, Bisa Kontrol Gula Darah Hingga Memperkuat Tulang

7. Mencegah Demensia

Selain menguatkan tulang, kacang almond juga bermanfaat untuk mencegah demensia, yaitu penyakit yang ditandai dengan penurunan fungsi otak dan kemampuan kognitif pada seseorang. 

Sumber: