Kaya Akan Vitamin C, Inilah Daftar Manfaat Tomat Merah untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 1 Terbukti Khasiatnya

Manfaat tomat untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Kandungan likopen dalam buah tomat dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Tomat dapat membuang kolesterol jahat yang menjadi penyebab sering terjadinya stroke.

3. Meningkatkan kesehatan mata

Tomat mengandung vitamin A, vitamin C, dan likopen yang baik untuk kesehatan mata. Nutrisi tersebut dapat membantu pencegahan gangguan penglihatan lainnya.

BACA JUGA:5 Cara Menghilangkan Jerawat dengan Tomat, Wajah Mulus dalam Waktu 3 Hari, Coba Deh

4. Dapat menjaga berat badan yang ideal

Tomat termasuk buah yang rendah kalori, rendah lemak, dan kaya serat, sehingga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Hal ini tentu dapat menjaga berat badan yang sehat dan ideal, serta mendukung program penurunan berat badan karena dapat membantu mengontrol nafsu makan.

5. Dapat mencegah kanker

Antioksidan yang terkandung dalam tomat dapat membantu melawan sel-sel kanker dan mencegah pertumbuhannya di dalam tubuh.

Likopen dalam tomat terkait dengan pengurangan risiko kanker, terutama kanker prostat, paru-paru, dan perut. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah 10 Manfaat Tomat Ceri untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik Bagi Penderita Kolesterol!

6. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat tomat bagi kesehatan adalah dapat menjaga kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan tomat mengandung vitamin K dan kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang yang baik.

Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang, sementara vitamin K mendukung penyerapan kalsium yang optimal.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tomat juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C yang terkandung di dalam tomat inilah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi. Mengonsumsi tomat secara teratur dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan mencegah penyakit.

Sumber: