Jangan Asal! Berikut Pilihan Jenis Makanan yang Baik untuk Sahur Agar Ibadah Puasa Menjadi Lancar

Sup juga dapat mengentikan sel di perut untuk memproduksi hormon yang mengatur rasa lapar dan nafsu makan pada rubuh sehingga kamu akan tidak mudah lapar. 

BACA JUGA:Nikmat dan Enak! Coba Buat Tahu Jamur Bumbu Kecap Ini, Cocok untuk Menu Sahur, Cek Resep di Sini

Tidak hanya itu, sup juga mengandung banyak air sehingga tubuh akan kenyang lebih lama. Oleh sebab itu kamu sup ini baik dikonsumsi saat makan sahur. 

2. Kacang-kacangan

Makanan yang baik dikonsumsi saat sahur yang selanjutnya adalah kacang-kacang. Hal ini lantaran kacang-kacangan mengandung karbohidrat kompleks dan juga protein yang mengenyangkan sehingga baik untu dikonsumsi saat sahur. 

BACA JUGA:Mulai dari Sup hingga Buah Pisang, Sederet Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Sahur, Cek Apa Saja

Kandungan serat yang cukup tinggi pada kacang-kacangan juga dapat menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat. 

Tidak hanya itu, protein yang terkandung di dalamnya juga penting untuk memperbaiki dan juga membangun jaringan tubuh dan juga membuat tubuh kenyang lebih lama serta membantu mengendalikan nafsu makan. 

BACA JUGA:Jangan Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Saat Sahur Karena Tidak Baik untuk Tubuh, Salah Satunya Gorengan

3. Telur

Telur juga menjadi menu makanan yang baik dikonsumsi saat sahur karena dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama berkat kandungan protein dan lemak pada telur. 

Kedua kandungan ini mencegah tubuh untuk merasa lapar dalam jangka waktu yang cukup lama. Namun tetap pastkkan untuk memasak telur hingga matang sebelum mengonsumsinya agar kesehatan tubuh dapat terjaga. 

BACA JUGA:Nikmatnya! Coba Masak Cah Sawi Putih Telur Ini, Cocok Jadi Menu Sahur, Cek Resep dan Cara Membuat di Sini

4. Pisang

Selain telur, buah pisang juga baik untuk dikonsumsi saat sahur karena dapat membuat perut kenyang lebih lama saat berpuasa berkat kandungan mineral seperti magnesium dan potasium. 

Sumber: