Miliki Nutrisi Melimpah, Berikut Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh

Tidak hanya itu, dehidrasi ini juga dapat menyebabkan beragam gangguan kesehatan yang serius. Namun masalah ini dapat dicegah dengan mengonsumsi melon karena buah ini mengandung 90% air. 

Tidak hanya mencegah dan mengatasi gejala dehidrasi, kandungan mineral yang ada di dalam buah melon juga dapat membantu mengembalikan elektrolit di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Makan Sahur yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Dapat Mencegah Dehidrasi

2. Menyehatkan Pencernaan

Buah melon juga dapat membantu meningkatkan kesehatan peencernaan, manfaat ini tidak hanya terdapat di dalam buah namun juga di dalam kulit melon. 

Kulit melon mengandung antioksidan dan juga prebiotik yang berkaitan dengan senyawa fenolik dan juga produksi asam lemak, kandungan inilah yang dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.

BACA JUGA:Waspada! Ini yang Akan Terjadi Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Semangka, Salah Satunya Masalah Pencernaan

3. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat buah melon selanjutnya adalah untuk menurunkan tekanan darah berkat kandungan natrium dan juga kalium yang ada di dalamnya. 

Kedua kandungan ini dapat menstabilkan tekanan darah di dalam tubuh sehingga dapat mendukung kinerja jantung.

BACA JUGA:Buah Kiwi Bisa Menjaga Tekanan Darah, Cek Manfaat Lainnya dari Buah Kiwi untuk Kesehatan Disini

Manfaat ini berfungsi pada kedua jenis masalah tekanan darah, pada mereka yang memiliki tekanan darah rendah, natrium yang ada di dalam buah melon dapat mengikat cairan dan menambah volume darah. 

Sementara untuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, kalium yang ada di dalam buah melon ini dapat membantu menyeimbangkan jumlah volume darah agar tidak terlalu tinggi. 

BACA JUGA:Turunkan Tekanan Darah hingga Perlambat Penuaan, Berikut Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa Muda untuk Kesehatan

4. Menurunkan Resiko Peradangan

Sumber: