Miliki Segudang Nutrisi, Intip Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan Berikut, Salah Satunya Jaga Kesehatan Kulit

BETVNEWS - Manfaat buah zaitun untuk kesehatan sangat beragam berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, baik untuk menjaga kesehatan tubuh maupun untuk mengobati penyakit. 

BACA JUGA:Masya Allah! Inilah keistimewaan Buah Zaitun, Buah yang Disebutkan dalam Al Quran, Apa Saja?

Meski berukuran kecil. buah zaitun memiliki reputasi yang sangat baik dan terkenal banyak diolah menjadi minyak zaitun. 

Meski demikian, tentu saja buah zaitun atau dikenal dengan nama olive ini dapat dikonsumsi secara langsung dan seringkali digunakan saat mengonsumsi salad. 

Oleh sebab itu, buah zaitun ini populer di kalangan para penggiat diet sehat dan mereka yang vegetarian. 

BACA JUGA:Punya Flek Hitam dan Bekas Jerawat? Yuk Gunakan Masker Minyak Zaitun Sekarang, Begini Cara Pakainya

Banyak orang percaya jika rutin mengonsumsi buah ini dapat mencegah berbagai penyakit seperti kanker dan juga penyakit jantung.

Manfaat ini diperoleh berkat kandungan nutrisi melimpah yang ada di dalamnya. Mengutip laman alodokter, di dalam 100 gram buah zaitun terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut. 

BACA JUGA:Salah Satu Rahasia Cantik Istri Rasulullah SAW, Ini 10 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah, Bisa Bikin Awet Muda

• 1 gram protein
• 3,5 gram serat
• 11 gram asam lemak tak jenuh
• 52 mg kalsium
• 11 mg magnesium
• 4 mg vitamin E
• 20 mg vitamin A
• 42 mg kalium
• 1560 mg natrium

BACA JUGA:3 Cara Memutihkan Wajah Pakai Minyak Zaitun, Kulit Glowing Alami Bebas Noda, Catat Urutannya

Tidak hanya kandungan tersebut, di dalam buah zaitun juga terdapat kandungan fosfor, zat besi, selenium dan juga polifenol yang tentunya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. 

Berkat kandungan tersebut, manfaat yang dapat diperoleh adalah sebagai berikut. 

Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Sumber: