Penderita Diabetes Harus Menerapkan Pola Makan yang Tepat, Cek Tips Hidup Sehat Lain untuk Penderitanya
Penderita diabetes harus menerapkan pola makan yang tepat, cek tips hidup sehat lainnya untuk penderita penyakit ini di sini--(Sumber : Doc/BETV)
BETVNEWS - Menerapkan tips hidup sehat untuk penderita diabetes penting untuk dilakukan agar penyakit yang satu ini dapat terkontrol dengan baik.
BACA JUGA:Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini Penyakit Gula Darah Dijamin Hilang, Yuk Hidup Sehat Mulai Hari ini
Penyakit kencing manis atau dikenal juga dengan istilah diabetes membuat pengidapnya harus menjaga dengan ketat asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh mereka.
Hal ini disebabkan oleh penderita diabetes yang biasanya memiliki kadar gula yang tidak stabil di dalam tubuh sehingga terkadang kadar gula tersebut dapat naik drastis setelah mengonsumsi sesuatu.
Oleh sebab itu, penderita diabetes perlu menerapkan pola hidup sehat untuk menjaga agar penyakit tersebut dapat selalu terkontrol dan tidak semakin parah.
Untuk itu, BETV telah merangkum beberapa tips hidup sehat untuk mereka yang menderita diabetes.
BACA JUGA:Terapkan! Inilah 5 Tips Hidup Sehat di Usia 30an yang Wajib Kamu Ketahui, Salah Satunya Kelola Stres
Tips Hidup Sehat untuk Penderita Diabetes
1. Menerapkan Pola Makan Tepat
Mereka yang mengalami diabetes harus benar-benar memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini karena makanan menjadi faktor utama penyebab naik atau turunnya kadar gula di dalam darah.
Untuk itu, penderita diabetes sebaiknya menghindari makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi, menghindari makanan tinggi lemak dan tinggi kalori serta mengonsumsi asupan karbohidrat.
Penderita diabetes juga umunya tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan dan juga minuman olahan. Mereka juga tidak boleh melewatkan jam makan terlalu lama karena dapat mengakibatkan kadar gula darah turun dan kemudian melonjak drastis saat makan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
