Ini 8 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Diet, Nomor 3 Belum Banyak yang Tahu, Yuk Cek

Cara mengolah kentang yang tepat sebagai menu diet adalah direbus atau dikukus.

5. Kacang-Kacangan

Rekomendasi makanan sehat untuk diet berikutnya adalah kacang-kacangan. Hal tersebut karena kacang-kacangan memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang baik untuk mendukung kesehatan selama menjalani proses diet.

Adapun kandungan yang terdapat di dalam kacang-kacangan adalah zat besi, protein, hingga serat yang dimana semua kandungan tersebut sangat baik untuk menjaga berat badan agar tetap stabil.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Teh Hijau Khas Jepang untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Membakar Lemak

6. Brokoli

Rekomendasi makanan sehat untuk diet lainnya adalah brokoli. Siapa yang tidak kenal dengan sayuran hijau mirip terumbu karang ini.

Diperkaya dengan berbagai manfaat kerena menganduk vitamin yang dapat menutrisi tubuh sehingga brokoli sangat baik dikonsumsi ketike diet.

Mengolah brokoli sebagai menu diet bisa dengan cara direbus.

7. Buah Alpukat

Rekomendasi makanan sehat untuk diet selanjutnya adalah buah alpukat. Seperti yang diketahui bahwa saat diet mengkonsumsi buah sangat baik. 

BACA JUGA:5 Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan Ini Sayang untuk Dilewatkan, Salah Satunya Mengobati Jerawat

Hal tersebut karena buah memiliki kandungan serat dan nutrisi lain yang bisa membuat kenyak bertahan lebih lama, begitupun alpukat.

Buah alpukan juga memiliki kandungan lemak baik yang tinggi sehingga efektif membantu menjaga keseimbangan berat badan.

8. Gandum

Sumber: