Punya Segudang Khasiat, Intip 5 Manfaat Buah Jambu Biji Ini untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Sembelit

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, jambu biji memiliki banyak kandungan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia. berikut diantaranya:

1. Memperkuat daya tahan tubuh

Kandungan vitamin C yang terkandung di dalam jambu biji melebihi kandungan vitamin C pada jeruk. Vitamin C sendiri berfungsi untuk meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh.

Dengan demikian, jambu biji juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit infeksi.

BACA JUGA: Rahasia Cepat Pulih Penderita DBD, Segera Konsumsi 5 Buah Kaya Nutrisi Ini, Salah Satunya Jambu Biji

2. Melawan radikal bebas

Jambu biji tinggi kandungan antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab kerusakan sel.

Radikal bebas juga menjadi salah satu pemicu penyakit kanker.

3. Melancarkan saluran pencernaan

Jambu biji kaya akan serat sehingga bisa digunakan untuk melancarkan sistem pencernaan. Serat daam jambu biji mampu mencegah sembelit serta menjaga kesehatan usus.

BACA JUGA:6 Cara Ampuh Mencegah Demam Berdarah, Nomor 1 Terapkan 3M, Apa Saja? Yuk Cek

4. Menjaga kesehatan mata

Selain vitamin C, jambu biji juga memilki kandungan vitamin A yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A dapat mendukung fungsi membran konjungtiva serta kornea mata.

Jika kekurangan vitamin A, maka seseorang bisa terserang berbagai gangguan pada mata, misalnya rabun jauh atau kebutaan pada anak-anak.

BACA JUGA:Nanas Ternyata dapat Mencegah Flu, Cek Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Lainnya di Sini

Sumber: