8 Manfaat Sayur Pokcoy untuk Kesehatan, Melawan Peradangan hingga Menjaga Tekanan Darah

BETVNEWS - Sayur pakcoy diperkaya dengan kandungan vitamin yang bisa memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh, salah satunya melawan peradangan.

Kemampuan ini diperoleh dari kandungan vitamin A, flavonoid , serat, dan berbagai sifat antioksidan lainnya.

Tidak hanya itu, kandungan tersebut juga dapat mengatasi permasalahan kesehatan lainnya seperti penyakit jantung, masalah tulang, hingga  menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

BACA JUGA:Punya Segudang Khasiat, Intip 5 Manfaat Buah Jambu Biji Ini untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Sembelit

Brassica rapa L. atau pakcoy termasuk ke dalam sayur hijau yang kaya serat sehingga dapat melancarkan pencernaan dan mengatasi berbagai gangguan pencernaan lainnya.

Mengkonsumsi sayur pakcoy secara rutin sangat bermanfaat. Cara mengolahnya juga sangat mudah, kamu hanya perlu merebusnya selama beberapa menit.

Tidak hanya itu, sayur pakcoy juga sangat mudah ditanam, sehingga kamu bisa membudidayakannya sendiri untuk dikonsumsi.

Melansir dari halodoc.com, sayur pakcoy memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini:

BACA JUGA:Jangan Lewatkan 7 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Ini, Salah Satunya Cegah Peradangan

Kandungan Sayur Pakcoy Dalam 100 Gram 

• 1,5 gram protein
• 2 gram karbohidrat
• 105 miligram kalsium
• 252 miligram kalium
• 223 mikrogram vitamin A
• 19 miligram magnesium

Manfaat Sayur Pakcoy untuk Kesehatan

1. Melawan Peradangan

Manfaat sayur pakcoy untuk kesehatan yang pertama adalah membantu melawan peradangan. Kemampuan ini diperoleh dari kandungan flavonoid yang berfungsi untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.

BACA JUGA:Efektif Mencegah Penyakit Kronis, Ini 10 Manfaat Timun untuk Kesehatan, Yuk Intip

Sumber: