5 Langkah Mudah Atasi Mata Minus di Usia Muda, Pengguna Aktif Gadget Wajib Tahu

Lakukan istirahat yang cukup dengan melihat objek lain yang berjarak, seperti ke jendela kalau perlu keluar ruangan sebentar.

Langkah ini disinyalir dapat mengurangi tekanan pada mata sekaligus menjaga kesehatan mata lebih optimal.

2. Gunakan kacamata radiasi saat melakukan aktivitas tertentu

Cara kedua yang bisa kamu lakukan agar terhindar dari kerusakan mata ialah gunakan kacamata radiasi saat melakukan berbagaimacam aktivitas.

BACA JUGA:Efektif dan Aman! Berikut 6 Cara Menghilangkan Mata Panda dengan Bahan Alami, Yuk Cek

Gunakan kacamata pemlindung untuk melindungi mata dari ancaman luar. Apalagi bagi kamu yang berkecimpung di dunia digital, hal ini sangat diperlukan untuk melindungi kesehatan mata.

Pilihlah kacamata pelindung yang sesuai dengan aktivitasmu karena perlindungan mata tidak hanya mempertahankan kesehatan mata, tetapi juga untuk kepentingan gaya yang stylish.

BACA JUGA:Ingin Punya Mata yang Sehat? 5 Kebiasaan Buruk Ini Wajib Dihindari, Pastikan Kamu Mengetahuinya

3. Terapkan Aturan 20-20-20

Cara melindungi mata dari kerusakan selanjytnya dengan menerapkan aturan 20-20-20. Aturan 20-20-20 inikerap dilakukan oleh orang-orang yang bekerja menatap layar terus menerus.

Aturan 20-20-20 memiliki arti yakni setiap 20 menit luangkan waktu sekitar 20 detik untuk memfokuskan pandanganmu pada objek yang berjarak sekitar 20 kaki.

BACA JUGA:Berikut Manfaat Minyak Almond untuk Kulit yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Menghilangkan Mata Panda

Langkah sederhana ini membantu merilekskan otot mata dan mengurangi ketegangan yang mungkin menyebabkan mata minus.

4. Perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A

Cara mudah selanjutnya agar terhindar dari kerusakan mata adAlah dengan memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A.

Sumber: