Hindari! Ini 5 Kebiasaan Pagi yang Tidak Baik untuk Kesehatan, Nomor 2 Sering Dilakukan

Padahal sarapan merupakan hal yang penting untuk dilakukan agar tubuh dapat memperoleh cukup energi sebelum memulai hari. Karena itu, bangun terlambat atau kesiangan ini tidak baik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Makin Sehat! Coba Minum Air Hangat di Pagi Hari, Dipercaya Ampuh Atasi Sembelit, Cek Manfaat Lainnya di Sini

2. Bermain Ponsel

Siapa di sini yang langsung melihat ponsel segera setelah bangun tidur? Kebiasaan ini ternyata tidak baik untuk kesehatan dan masuk ke dalam kebiasaan buruk yang dilakukan setelah bangun tidur. 

Dengan melakukan hal ini, kesehatan mata akan mengalami penurunan. Selain itu, hal ini juga rentan membuat tubuh menjadi kurang produktif dan malas untuk beraktifitas terutama setelah membuka berbagai platform media sosial. 

BACA JUGA:Mengonsumsi Air Putih di Pagi Hari Ternyata Bikin Kurus, Cek Kebiasaan yang Bikin Kurus Lainnya di Sini

3. Tidak Mengonsumsi Air Putih

Meminum air putih di pagi hari merupakan hal yang sebaiknya dilakukan di pagi hari untuk memenuhi kembali asupan cairan setelah tertidur semalaman. 

Tidak minum cukup air dapat memicu gejala buruk seperti sakit kepala, mata cekung, tekanan darah rendah hingga peningkatan irama detak jantung. 

BACA JUGA:Baca Doa Ini di Pagi Hari! Rutinkan Insya Allah Rezeki Makin Lancar dan Berkah

Dengan mengonsumsi air putih, maka kebutuhan cairan di dalam tubuh dapat terpenuhi. Selain itu konsumsi air putih juga dapat membantu membersihkan usus besar, meningkatkan aliran darah kapiler, melawan infeksi hingga membantu sistem pencernaan. 

Oleh sebab itu disarankan untuk mengonsumsi 1 hingga 2 gelas air di pagi hari untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat. 

BACA JUGA:5 Resep Olahan Alpukat Sehat yang Cocok untuk Menu Sarapan Bergizi di Pagi Hari, Yuk Cobain

4. Mengonsumsi Kopi

Banyak orang memulai hari mereka dengan mengonsumsi kopi. Padahal konsumsi kopi di pagi hari ternyata tidak baik untuk kesehatan. 

Sumber: