Catat! 5 Cara Atasi Sembelit untuk Orang Dewasa, Dijamin Ampuh dan Efektif, Yuk Cek di Sini

BETVNEWS - Catat! 5 cara atasi sembelit untuk orang dewasa. dijamin ampuh dan efektif, yuk cek di sini bagaimana caranya.

Sembelit atau konstipasi adalah keadaan di mana seseorang mengalami masalah pada sistem pencernaannya.

BACA JUGA:Punya Masalah Sistem Pencernaan? Inilah 5 Bahan Alami yang Dapat Dikonsumsi, Efektif Atasi Sembelit

Biasanya sembelit disebabkan karena menurunnya aktivitas usus sehingga mengakibatkan frekuensi buang air besar berkurang.

Perut sembelit dapat menyerang siapa saja baik itu anak-anak bahkan orang dewasa.

BACA JUGA:Punya Segudang Khasiat, Intip 5 Manfaat Buah Jambu Biji Ini untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Sembelit

Seseorang mengalami sembelit biasanya ditandai dengan kondisi feses yang menggumpal dan keras sehingga sulit untuk dikeluarkan.

Untuk penyebab perut sembelit, setiap orang punya alasan yang berbeda-beda. Beberapa alasan yang banyak ditemukan adalah karena mengonsumsi makanan tidak sehat seperti makanan yang tidak mengandung air dan serat.

BACA JUGA:Hati-hati! Ini Jadinya Kalau Konsumsi Santan Berlebihan, Dapat Memicu Sembelit, Cek di Sini

Walaupun sembelit sangat umum terjadi tetap saja ini menjadi masalah pencernaan yang membutuhkan solusi.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut cara atasi sembelit untuk orang dewasa yang perlu diketahui.

BACA JUGA:Makin Sehat! Coba Minum Air Hangat di Pagi Hari, Dipercaya Ampuh Atasi Sembelit, Cek Manfaat Lainnya di Sini

1. Banyak mengonsumsi makanan tinggi serat

Banyak mengonsumsi makanan tinggi serat menjadi salah satu cara atasi sembelit. Konsumsi makanan yang mengadung serat tinggi sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

Sumber: