Catat! 5 Cara Atasi Sembelit untuk Orang Dewasa, Dijamin Ampuh dan Efektif, Yuk Cek di Sini

Penggunaan pelunak feses juga dapat membantu penderita untuk lebih mudah membuang air besar tanpa susah-sudah mengejan.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Sembelit

5. Melakukan olahraga ringan

Melakukan olahraga ringan seperti berenang, yoga dan jalan santai dapat mengatasi masalah sembelit. Aktivitas tersebut dapat membantu meredakan gejala perut sembelit.

Namun, jangan melakukan olahraga berlebih, hal itu dapat membuat sembelit semakin memburuk setelah beraktivitas.

BACA JUGA:Punya Masalah Sistem Pencernaan? Inilah 5 Bahan Alami yang Dapat Dikonsumsi, Efektif Atasi Sembelit

Demikian informasi mengenai cara mengatasi sembelit pada orang dewasa. Beberapa cara ini bisa dilakukan apabila kamu mempunyai masalah pada pencernaan ini.

Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: