8 Jenis Makanan Ini Baik untuk Flu, Konsumsi Segera Agar Asupan Nutrisi Terpenuhi dan Tubuh Cepat Pulih

Sayuran hijau juga menjadi salah satu makanan yang baik untuk flu. Sayuran hijau seperti bayam, kangkung dan jenis lainnya dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh saat terserang flu. 

BACA JUGA:Resep Minuman Herbal Lemon Sereh, Bisa Bantu Atasi Flu Sekaligus Turunkan Kolesterol!

Hal ini lantaran sayuran hijau mengandung vitamin C dan vitamin E yang baik untuk kesehatan tubuh. Kamu dapat mengonsumsi sayuran hijau secara mentah dengan perasan lemon dan minyak zaitun atau menggabungkannya dengan buah menjadi smoothie. 

8. Bawang Putih

Makanan terakhir yang dapat kamu konsumsi saat tengah flu adalah bawang putih. Bawang putih ini baik untuk flu karena mengandung vitamin C, selenium, dan juga mineral lainnya yang dapat menghangatkan tubuh. 

BACA JUGA:Kerap Disamakan, Kenali Perbedaan Gejala Sinusitis dan Flu Biasa

Tidak hanya itu, senyawa yang ada di dalam bawang putih juga dapat berfungsi sebagai ekspektoran yang membuka saluran hidung serta menghilangkan mukus. 

Kamu dapat mengonsumsi bawang putih bakar atau mengonsumsinya denganbahan makanan lain untuk dapat meningkatkan kekebatan tubuh saat gejala awal flu mulai muncul. 

BACA JUGA:Terserang Flu, Simak 7 Obat Herbal untuk Redakan Batuk Pilek

Demikian 8 makanan yang baik untuk flu yang sebaiknya kamu konsumsi makanan agar dapat segera sembuh dan beraktivitas seperti semula. Semoga membantu!(*)

Sumber: