Buat yang Berisiko Terkena Diabetes Tipe 1, Beriku Ada 5 Cara Efektif Mencegahnya, Cek Segera di Sini

4. Jagalah berat badan tetap ideal

Selain menerapkan pola makan yang sehat, menjaga berat badan tetap ideal adalah salah satu cara efektif mencegah diabetes tipe 1.

BACA JUGA:Inilah 6 Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Diabetes, Yuk Mulai Batasi Jumlah Konsumsinya

Apabila tubuh tidak dijaga dengan baik, biasanya lebih berisiko terkena obesitas. Obesitas merupakan salah satu penyebab utama dari diabetes.

Obesitas dapat mengganggu kinerja proses pembentukan insulin, sehingga proses respon insulin dapat optimal.

Oleh karena itu, mari jaga brat badan tetap ideal sehingga terhindar dari masalah kesehatan yang satu ini.

BACA JUGA:5 Cara Efektif Mencegah Diabetes, Buat yang Berisiko Terkena, Simak Tips-tips Berikut Ini

5. Selalu cek kadar gula darah

Pemeriksan gula darah secara berkala sangat diperlukan untuk melihat nilai kadar gula di dalam tubuh.

Dengan melakukan pemeriksaan secara rutin, kamu dapat memonitor sendiri kadar gula sehingga dapat mendeteksi penyakit diabetes ini lebih dini.

BACA JUGA:Inilah 7 Tips Cara Mengontrol Gula Darah Agar Tidak Naik, Punya Riwayat Diabetes Wajib Baca Ini

Tips mencegah diabetes ini dapat kamu lakukan paling tidak 1 tahun sekali apabila tubuh tidak berisiko terkena diabetes.

Demikian informasi mengenai 5 cara efektif mencegah diabetes tipe 1. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: